元氣食物，讓你全天不斷電 (文章轉載)

人家說早餐吃的好，午餐吃的巧，晚餐吃的少其實一點也沒錯。

我曾經試過早餐不吃撐到中午再吃午餐，結果很容易發胖，精神狀況也比較差，反之，如果我那天早餐吃的豐盛，通常精神跟心情都相當不錯，做起事來也比較有效率。

最近一陣子，吃肉都會有肉腥味，於是自然減少肉類攝取，不是刻意，就是聞到味道就吃不進去，於是晚餐的菜單裡，大部分都是蒸魚配上兩三道青菜，卻也發現晚餐減少肉類攝取後，其實不會有滿脹感，舒服多了。再加上飯後一杯茶，兩三樣水果，感覺是好多了。

有興趣的人也可以試試喔，輕食其實是對身體很不錯的選擇呢。
****************************************
常常大腦短路，腰痠背痛，做什麼都提不起勁嗎？小心體內慢性疲勞的地雷，正伺機引爆。該怎麼吃，才能緊急充電又不發胖？
康健雜誌97期文‧梁嫣純 攝影‧邱瑞金

許多忙碌的現代人，頭腦清醒的速度，總是趕不上匆忙的腳步，早上在公車上失神搖頭撞窗戶，下午又對著桌子猛點頭……。

這時除了靠意志力撐下去，吃對食物也可以幫助你。

在對的時間吃對食物
「食物可以改變頭腦，」專研遺傳因子、蛋白質構造及藥物設計的日本生命科學作家生田哲博士，在《大腦元氣飲食》（天下出版）書中指出，我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍，心情有時輕鬆、有時消沉，跟我們吃了什麼、吃了多少、如何進食大有關係。

台北醫學大學保健營養學系教授兼系主任黃士懿認為，要管理好一整天的能量，三餐的飲食內容是關鍵。

早餐別只吃麵包
早餐吃得好，就像汽車上路前加滿油一樣，不必擔心半路上能源耗盡。
「早餐吃對了很重要，」想要一整天的精神都保持在最佳狀態，黃士懿建議，「早餐不要只吃兩片麵包就打發，」一定還要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、起司、肉類等，「澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1：1。」

黃士懿舉例早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、起司、1～2顆蛋、幾片黃瓜或番茄，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的「元氣早餐」。

擔心吃太多會變胖嗎？黃士懿表示，早餐吃的食物有一整天的時間消化代謝，不必擔心吃太多會造成身體的負擔。

此外，不論哪一餐，儘量選擇不會讓血糖急遽上升的「低升糖指數（GI，Glycemic Index）食品」，例如雜糧麵包、五穀饅頭、胚芽米等，才不會造成血糖值的不穩定。而且這類食物含有豐富的維生素B群，是精力的來源。

「食用精製白土司和白米飯會比冰淇淋讓血糖值上升的速度還要快，」生田哲博士表示，高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護，被腸酵素分解的速度極快。

吃進「高升糖指數食品」後血糖值會急速升高時，人體將釋放大量的胰島素，讓血糖值急速下降，而低血糖會讓人產生疲倦感。人體的自我保護機制為了提升血糖值，又釋放大量的腎上腺素與正腎上腺素，造成血糖值又飆高，於是胰島素又再大量釋放……血糖值因此高高低低，情緒也因為腎上腺素而起伏不定。

中餐澱粉少為妙
「下午第一堂課的昏睡效應」，不是老師教得不夠精彩，也不能全怪學生不夠用功……其實，可能是食物惹的禍。

早餐和中餐的時間很近，如果早餐吃的好，中餐自然不必吃太多。但是早上匆匆忙忙來不及吃早餐，硬撐到中午打算大吃一頓的大有人在，不僅對身體不好，也對頭腦清醒不利。

有間咖哩專賣店的門口張貼著：「中餐吃咖哩，下午開會精神好」的主張。黃士懿教授分析，咖哩的辛香料確實能夠短暫地達到提振精神的效果，但是燴飯型式的中餐熱量太高，一盤的米飯加上馬鈴薯都是澱粉，是造成血糖上升、讓人昏昏欲睡的危險食物。

「中餐以不讓血糖飆高為原則，」澱粉類的食物不要吃太多（不要吃到兩碗飯或兩團麵），多吃些蔬菜水果補充維生素，有助於分解早餐所剩的醣類及胺基酸（蛋白質的基本單位），產生能量，黃士懿指出。

生田哲博士分享自己恢復鬥志的經驗，每當累到說不出話的時候，他常常吃豬肝炒韭菜、醋漬大蒜（用醋醃製的大蒜）、炒洋蔥等料理來提神。

相傳在好久以前，洋蔥和大蒜是用來分配給在炎熱沙漠中建造金字塔的勞動者，使他們得以禁得起繁重勞役的「戰鬥食物」。在金字塔內部還有記錄大蒜耗費費用的象形文字。因為這些食物中的硫化丙烯（Allyl Sulfides），可以幫助身體吸收維生素B1，幫助將能量注入疲勞的頭腦與身體。但為了口氣清香，吃完別忘了刷牙。

如果不怕辣的話，「想要一舉讓頭腦恢復清醒，最棒的就是吃辣椒了，」生田哲形容，「一種莫名的快感，連人好像也變得熱情起來。」

生田哲表示，辣椒能夠讓交感神經興奮，促使代謝活潑化。感覺到辛辣的腦部，會釋放出「覺醒物質」正腎上腺素，達到提神醒腦的作用。同時也會釋放出「腦內麻藥」 -腦內啡，讓心情變好。可是，每個人對辣的忍受度不同，必須量力而為。而且經常大量食用，會變得習慣刺激，效果就會減弱，要懂得拿捏。

晚餐愈簡單愈好
擔心身材變形，晚餐千萬不要吃太多，因為一天的活動已經接近尾聲，吃進去的食物不像早餐一樣有足夠的時間來消化。

黃士懿教授建議晚餐時高蛋白食物（例如肉類）的份量要少一點，否則精神太亢奮，睡不好會影響隔天的戰鬥力。澱粉類的食物可以吃，但不宜多，以免發胖。

想要釋放壓力，生田哲博士建議多吃富含礦物質鈣和鎂的食物，對於興奮的神經具有安撫鎮靜的效果。含鈣食物有乳製品、大豆、綠花椰菜、昆布、海帶等；含鎂食物有胚芽米、葵花籽、毛豆、高麗菜等。

黃士懿歸納三餐的飲食原則，「早餐量多質要好，中餐儘量簡單，晚餐要更簡單，」他自己就是靠飲食掌握一天能量的實踐者。

本文出自於：康健雜誌97期056頁

山林咖啡

這幾個週末，我們一家又開始腳癢，於是封腳已久的上山探索的行程又再度展開。

有時候想想，住在新竹的確是個不錯的地方，不到三十分鐘的車程就可以從都市轉到山林，偷點呼吸新鮮空氣的機會，這次，我們再度造訪了位於南庄的山形玫瑰，隔天我們則到了位於尖石的薰衣草森林。兩家山林咖啡同樣擁有美景、精緻餐點，同樣靠著網路上無遠弗屆的口碑傳播吸引如織遊客，同樣令人回味無窮。

南庄的山形玫瑰裡種滿了各式各樣的植栽，座位不多卻都可以遠眺山景，蜿蜒小徑裡有木屋溫暖的氣氛與濃醇的玫瑰咖啡，是個會讓人很放鬆、很Enjoy、可以好好沉澱思緒的好地方。我從她剛開始開幕造訪到現在數數也已經有將近三四年的時間，每次去，都會看到不同的風貌，價錢也每年攀升，但美麗的植栽與女主人濃濃的人情味一直都沒變。我很喜歡窩在小屋二樓的座位遠眺山巒，貪婪的呼吸著清新的空氣，或者跟老闆娘聊聊照顧植物的撇步，談談她從三峽、鶯歌蒐集寄賣的陶藝作品，一個下午就這樣在不知不覺中舒服消磨而過。

尖石的薰衣草森林佔了一個山頭，是間非常現代企業化經營的山林咖啡，在南投清境、苗栗三義都有分店，還有間香草鋪子販賣相關的所有產品，裡面的小屋、佈置、擺飾都相當有特色，遊客自然亦是絡繹不絕，假日用餐還得領號碼牌。讓人驚訝的是當天我們用完餐，填完意見表，留下e-mail資料後，當晚竟然就接到該店感謝光臨的e-mail，之後的幾天也常常會收到來自薰衣草森林的訊息，讓我非常佩服經營者的善用資訊科技來留住客人的積極。不過，遊客實在太多，少了那份山林咖啡原本該有的悠閒，或者，這是個拍照看風景不錯的選擇，但，若你是想偷個閒散的心情的獨處，甚或享用美味咖啡，那就不一定是好的選擇了。

另一家也頗讓人驚艷的是在台南縣南化鄉的烏山咖啡，在我們要往台灣獼猴公園的路上，烏山咖啡就座落在轉彎處，是一棟由舊的三合院厝改建而成。小小的佔地，古意素樸的擺飾，還有好喝的一杯180元的台灣咖啡，同樣也是個很輕鬆，很有感覺的好地方。老板跟老闆娘很年輕，應該也是從都市轉戰鄉野築夢的伴侶。

這幾年由於政府鼓勵或風潮所致，山野間的咖啡廳如雨後春筍般的林立，品質卻是良莠不齊。有人是真的愛著山景、愛著鄉野，於是傾盡全力想打造一個好地方與更多人分享，當然也不乏只是撈錢作生意的人，我想，遊客是很聰明的，有沒有心營造，從服務、餐點、飲品、服務態度即可分辨，其實客人只要上門一次就瞭然於胸。

如果，你看我的文章看到累了，可以考慮造訪品嚐這幾家很有自己味道的山林咖啡喔！

短髮

糖糖把她留了三年多的長髮剪掉了。

剪短後，我這個做媽的接受了此起彼落的指責，說頭髮長長的才像女生阿，剪短了像隻小野猴。只是，我很委屈，因為堅持要剪短的人不是我，是我家唐小姐。

糖糖吵著要把頭髮剪短已經不是一兩天的事，她已經求了我前後至少有幾個月，我捨不得她一頭柔亮烏黑的頭髮，所以一直不答應，直到某天早上上學時我們倆又為了出門前要綁頭髮在拉鋸時，她大小姐一氣之下把綁好的頭髮扯掉，我則氣到掉頭就走，把在身後大哭的她丟給她老爸，我當下決定，為了大家幸福，還是帶她去剪短髮吧。

出發到杜拜前的週末早上，我帶著糖糖去剪髮，髮型師問我，「媽媽想怎麼剪？」我說，「問她本人吧」。唐小姐很斬釘截鐵地告訴叔叔，「我要剪很短，但不要剪光光。」叔叔問，「剪多短？要可以綁嗎？」「不要！我不要再綁頭髮了，綁頭髮很麻煩。」叔叔看著我，希望我給個決定，我說就照她的意思吧，只要能看出來是女生而且有型就好了。

就這樣，糖糖一頭長髮的倩影半小時不到就轉成俏麗短髮，說實話，我不太能接受，我原本也擔心糖糖會不習慣，不過，糖小姐剪完後完全沒有悲傷的情緒，也沒有流露出任何不捨，反而露出開心的笑容。當她看到滿地剪下的她的頭髮，她很高興的說，頭髮拜拜，鎮定的情緒讓一旁的我們這些大人詫異。

糖糖對自己的決定一向是既堅持又有自信的。當大家問我或責怪我為什麼狠心把她長髮剪短，她會很鎮定的告訴對方她不喜歡綁頭髮所以要剪短；當幼稚園的小男生笑她剪了個男生頭，她會告訴對方她喜歡因為她覺得自己短髮也很可愛；我問她，她喜歡長髮還是短髮，她會很有自信的告訴我，她超喜歡短髮。

我很欣賞她的自信，還有喜歡自己的方式，因為這是即使是做媽的我都不一定能做到的事，雖然，我還是喜歡長髮的糖糖。

教學觀摩

在出發到杜拜的前兩天，我到糖糖的幼稚園進行教學觀摩，就是坐在糖糖的教室裡一小時觀察糖糖上課的情形。

幾天前我就告訴糖糖，媽媽會在某天去幼稚園看她上課，她就一直相當期待，果不其然，當我踏進教室的那一剎那，唐小姐高興的飛奔過來，之後的一個小時她就像花蝴蝶一樣滿場跑，想到就鑽過來到我懷裡叫我抱抱，也沒看她作半樣工作，其他小朋友也是擠到我身邊，有的跟我示好，表明他每天都有跟唐家蓁一起玩耍，有的開始在我面前表演，不停堆高積木等我讚美，有的就是觀察我在做什麼，彷彿我是奇怪的動物。

糖糖讀的是蒙特梭利教法的幼稚園，所以是混齡教學，並不會特別強調智能教育，但提倡手做、實驗及因人而異的個人工作進度的方式。我挺喜歡這樣的教學方法，畢竟在六歲以前，我覺得很重要的是個人思考能力、觀察能力、團體生活自理能力以及人格的養成，智識性的東西在漫長的人生歲月裡有太多時間可以去學習，但道德、紀律與思考辨證能力則是從小到大影響個人最巨的內在能力。蒙特梭利的老師不教知識，但每個孩子都有自己的工作進度，老師則是扮演Tutor的角色，只有在孩子有問題提出諮詢時才會指導，所以，一場觀摩下來你會發現孩子們都是滿場跑，一個工作做完做下一個，如果不想做工作，你會看到大班的帶著小班的孩子玩遊戲，看起來好像都沒教，但孩子們所有的發展與能力都在老師的紀錄中。

園長也是少數願意接受身心障礙孩童入學的人之ㄧ，所以每一班平均有兩位身心障礙的小朋友跟大家一起學習，但我也看到這些小孩是如何融入大團體中，我很感動的是其他小朋友對於身心障礙孩子的包容與照顧。在這裡，我也看到一般幼稚園所不會刻意強調的家庭關係，幼稚園園長是個很有教育抱負理想的爸爸，除了夫妻倆人共同經營之外，所有家庭成員包括阿嬤、叔叔、阿姨、弟弟、妹妹幾乎都奉獻在這間幼稚園當中，但收費只有附近有名的雙語幼稚園群的一半。但這裡有一個恪守的規矩，父母必須在晚上六點前一定要把孩子接走，超過時間就罰錢，因為園長認為家庭時間是最珍貴的，請父母一定要珍惜。

一場教學觀摩下來，我更加認識了這間幼稚園，也更感嘆政府當局對育教育政策的失焦與無能，我常想現在台灣的小孩放學後很辛苦，有上不完的才藝班與課後輔導，面對如雨後春筍般林立的補習班，我覺得這真的是教育政策失衡下的產品。試想，孩子們的下課時間是四點，但父母下班時間是六點，這中間兩個小時的差距除了送小孩進補習班也別無選擇。我一直期盼哪一天政府能修法，讓父母其中一人一定要在四點下班陪伴或接送未成年小孩，就像大部分歐洲福利國家一般，我相信對家庭關係建立與力量重建應該會有正面效益吧。

上帝造人 人造島嶼

11/16/2006當地時間凌晨一點半，一大團人浩浩蕩蕩來到杜拜，看到午夜時分仍舊繁忙的杜拜機場以及週邊交通，讓人驚訝不已。

出發之前，每個人聽到我要去杜拜的立刻反應都是七星級帆船飯店，不過，我沒這麼好命，我們是又要出發去站五天整的攤位，賣小電視了(GITEX 2006)，住的則是斜對面有一整園夜總會的三星級飯店。

杜拜，一個讓人十分驚訝的國家。ㄧ個每年只下三小時毛毛雨的國家，卻利用海水淡化技術提供全杜拜的灌溉及日常生活用水，如今的杜拜境內除了滾滾黃沙，也有為數眾多的城市綠地以及熱帶植栽，典型的人工綠洲。而杜拜境內櫛比鱗次的特色高樓比起帆船飯店毫不遜色，而在這裡你也可以看到來自歐亞非各國的人匯集於此，今天的杜拜以從沙漠小邦搖身一變為中東最大貿易港口與轉運站，成為中東地區的香港與新加坡。

我覺得台灣好可惜，寶島台灣比起杜拜有過之而無不及，台灣每景美食遍地，比起沙漠杜拜，台灣有太多更好的發展條件，但，冗長的政治內鬥與沒有前瞻力與執行力的政黨將台灣帶到如今的停滯不前，與除了石油以外什麼都沒有的杜拜相比，我們真的該慚愧。

杜拜的邦長用無比的創意與國際行銷能力成功打響七星級飯店的名聲，也成功行銷了杜拜城，同時所有公共政策皆獲得杜拜全體人民的高度支持，今天的杜拜全球皆知，而台灣人還是不停面對著被眾多西方國家人民質疑到底跟中國大陸有什麼不同的疑慮而只能不停解釋，連在異國機場海關都可以被盤問許久只因為海關人搞不清楚台灣到底是不是大陸，因為我們的政黨政府連自己的國際外交定位都不清楚，更遑論帶著台灣人走出去了。

看過一段話，上帝造人，人造島嶼，這是杜拜的最佳寫照，在杜拜自然景觀不如人造建築，但也寫下了肯定會傳頌後世的精采的文明史。當我們一團人佈完展後，乘著吉普車衝上沙漠，來到沙漠裡的帳棚內享受沙漠晚宴，看著肚皮舞孃與當地人熱情共舞，吃著傳統BBQ，抬頭望著可能和百年前大同小異的滿天星斗，我相信之前的杜拜游牧民族們可能沒想到曾經只有駱駝與大漠的他們可以在人類史上寫下如此成功的一頁。

花園改造

趁著最近涼爽秋意，我把陽台上的花整理整理，嘗試種些新的植物，看能不能改善目前日漸蕭條的園景。

嚴格來說，我家陽台是不太容易種開花植物的，即使是剛買來新鮮花苞滿滿的植物，通常開完一輪就不會再開第二輪，只會拼命長綠葉。原本以為是因為冬天的風向及日照關係到了春夏應該會有所改善，但結局是即使是種了當季節令的花卉，也很快就玩完了，放眼望去，仍是一片綠意，花朵仍然不見蹤影。

經過一年四季的觀察，我發現我家陽台小花園有幾個特性，四季皆然。
1. 日照時間短，秋冬直接日照時間不超過四小時，春夏勉強只有半天。
2. 強風吹襲，四季皆然，因此長莖或瘦弱的花通常不堪風吹就夭折了。
3. 蟲害嚴重，春秋蚜蟲、毛毛蟲肆虐，蝸牛也出現了，即使換了新土，平息一陣子後，蟲害依然出現，可以驕傲的是這是我沒有使用有毒農藥的證據，但悲情的是植物常被吃得精光，前一陣子才剛種的大岩桐就是因為一隻深藏不露的大蝸牛的不停啃食而香消玉殞，連燦爛綻放都還來不及就告別了。
4. 主人的澆水知識還有待加強。

起初，我對五顏六色四季綻放的鮮花有著莫名的嚮往，但試了一年發現先天上的環境不利因素佔了大半，試了幾種賣花的人保證可以抵擋強風、不需長日照的花但都宣告失敗，只有霹荔、長春藤、嬰兒淚、姑婆芋等觀葉植物存活至今，於是，我對自己一年來對於開花植物的執著宣告投降，我，選擇讓環境告訴我它適合什麼樣的植物和它一起相伴。

這個週末，與園藝店老闆娘幾番討論之下，我換上了迷迭香、甜薰衣、風鈴、麗格海棠、鐵線蕨、波士頓腎蕨，老闆娘另外多送了我一盆紫蘇讓我再試試看，而我望著超喜愛的白色瑪格麗特，想起今年春天蚜蟲肆虐的場景，很想種但又怕歷史重演，我，還沒想好解決的方式，害怕又把美美的她給養死，只好先放棄。

養植物跟養小孩都是需要投注大量的愛心與耐心，無論晴雨冷熱，都有照顧需要擔心的細節與照護的技巧，在放手與控制之間如何拿捏往往深深影響了被照護者的形態與心態，而環境、自然、外力、自體免疫、個性、環環相扣，又豈是照顧者單方面的慾望與行動所能一手操控的？

世界萬物，自有其道理。

精神外遇

對於電動玩具，我一直非常沒有好感，原因無他，除了自己不愛玩之外，最主要原因則是因為，它是我老公長年的外遇對象。

我想，所有無聊的工程師的共同嗜好除了看A片外，就是打電動了。有人說這是工程師打發時間最好的活動，不僅可以發洩情緒，還可以在虛幻世界中扮演救世主的角色，在千篇一律的工程師世界裡，或許電動所帶來的不僅是腦力的激盪，也有如注入嗎啡的快感。

或許，我的手眼不協調是導致我不喜歡電動玩具的主因，我連暴力野蠻打飛機都可以快速被game over，更不用說難度高一點的戰略遊戲或角色扮演了(老公說那是因為我都不用大腦......)偏偏，後者是老公的最愛，屁股一黏在電腦桌前面，就再也拔不開了。

這兩個多月來，老公沉迷於三國群俠傳，Onilne的喔，每天下班一回家就開始打，直到我氣到臉紅脖子粗喊他吃飯他才悻悻地出來快速扒完一碗飯又快速離席，把小孩、碗盤通通留給我團團忙碌到十一、二點直到我累癱在床上睡著。為此，我曾極力抗議，但抗議無效，因為老公還沒找到破解方法前，誓不罷休，而我從大聲抗議到現在只有無言。

我發覺，電動玩具的精神外遇與肉體外遇相比，過之而無不及。因為，它可以名正言順的登堂入室，正氣凜然的成為興趣嗜好的一部份，你也不可能無聊到去跟一台電腦、一條網路線、一場遊戲吃醋，感覺好像雖然每晚抓姦在床，但你也無事證可告，只能自己生著悶氣，喝著大罈醋，但也無計可施。

如果哪一天你發現我離婚了，原因應該八成以上是電動吧！

準備多少錢才夠退休

要存夠多少錢才能退休?這個答案每個人都不一樣。
每個人物質慾望不同，經濟狀況不同，休閒喜好不同，不過退休後握有一筆錢再手上我想比較多的成分是一種能夠自給自足的尊嚴，因為現在已經沒有所謂養兒防老的觀念了。

前天跟澳洲姑姑講電話，談到還有九年姑丈就退休，退休金算算應該有七百多萬台幣，現在在住的房子即使賣掉也有一千多萬的行情，我跟她開玩笑說，那等到姑丈退休時如果我還是很窮，請記得要來救濟我，她則是高興的告訴我退休後一定要狠狠的去歐洲玩幾趟，以了宿願。我則是酸酸的回了一句，請記得顧好身體，到九年以後才有力氣去玩耍呢！

是阿，如果退休後只有錢，沒有健康，一切都是枉然，什麼都享受不到。
所以，要準備多少錢才夠退休？我覺得應該是無價的生命與愛吧！
*********************************************
準備多少錢才夠退休？

別被理財專家說的3000萬給嚇到了。其實每月3萬元綽綽有餘，1～2萬也可以活得很好……
康健雜誌95期（2006/10）
文．王梅 攝影．陳德信

關於到底需要多少退休金才夠？說法莫衷一是。
歷史上也從來沒有這麼多訊息在教你如何富有退休。有些理財專家說至少準備3000萬才能維持一定水平的生活，有的則說2000萬、1000萬不等；總而言之，如果手邊沒有個上千萬存款，就別談退休這件事。

退休金固然愈多愈好。不過，若是對一個月入4萬元的普通上班族而言，「千萬存款」簡直是天方夜譚，除非不吃不喝20年，才有可能存到這個數字。一家壽險公司提出精算，若是以年報酬率2％計算，每個月必須定時定額儲蓄4萬5千元，才有可能在15年存到864萬，但距離千萬目標仍有一段距離。

美國羅傑斯大學研究發現，1950年戰後出生的嬰兒潮有76％希望在60歲以前退休，但認為自身財力足以負擔退休生活的只佔29％。

這樣的調查結果似乎頗令人沮喪。德國詩人布萊西特形容：「人生苦短，財富嫌少。」的確是很多人的心情寫照，他們之所以遲遲不敢退休，就是擔心萬一退休金不夠，未來的日子該怎麼過？於是只好勉為其難繼續工作，能多做一天，就多賺一天。

但也別太一廂情願，以為事情就能改變。曾任教紐奧良大學商學院、著有《別當打卡的豬》的職場生涯專家麥可˙勒巴夫博士指出，年齡超過60歲，仍然繼續從事不喜歡的工作，有50％的機率在7年內死亡。

退休達人柴林斯基對理財專家的「忠告」不以為然，認為是誤導，增加焦慮。「不需要捧著一大把銀子才能安度晚年，過度強調退休存款的重要性，反而減少了體驗幸福退休生活的機會，」他指出，事實上，只要願意過簡單一點的生活，就可少拿一些退休金，不必為了多攢一、兩百萬而去做自己厭惡的工作。

退休後用錢愈來愈少
柴林斯基觀察，耗盡時間精力累積大量存款的人，反而忽略他們應當如何度過快樂的職場生涯，不僅賠上了健康，疏忽了朋友，也忘了發展工作以外的興趣，直到退休那天才體會到，再多的金山、銀山都買不到寶貴的健康和友誼，也買不到享受休閒活動的能力。

其實退休只需現有收入四～六成就很夠了。美國梅瑟人力資源顧問公司精算師漢彌頓提出一個參考值：退休族每月需要的生活費大約是工作薪資的40～60％。加拿大統計局調查，大部份退休族生活費所需不到過去薪資的62％，某些甚至只有45％。

台灣ING安泰人壽總經理韋立俊認為，你在退休前存夠10倍年薪就夠了。

為什麼退休後需要的錢愈來愈少？理由很簡單：大多數退休族都已繳清房貸，子女大都成人、不必負擔教育費用，不必再支出跟工作有關的治裝費、交際費，課稅的級數降低，一般的交通娛樂可享老人折扣，很少（或不能）大吃、大喝等等。

而且並不是每個人都追求昂貴的嗜好，享受奢華的生活。有些人手頭並不寬裕，照樣過得充實、自在、滿足。

資深廣告創意人孫大偉記得多年前妻子憂心地轉述：「理財專家說，退休金起碼要2000萬……。」他聽到這個數字，嚇了一跳，身為一家之主，覺得肩頭壓力好重，萬一沒做到，豈不失責？

後來，他又仔細想過這件事，回頭安慰另一半：「我們一家四口，就算每天三餐吃便利超商的便當，12個便當一天600塊，我們手上現有的錢足夠吃30年，怕什麼？不如妳也退休，想做什麼就趕緊去做吧！」

這位人氣一向很旺的廣告才子，從主流的廣告圈淡出之後，自己開一家小規模的廣告公司，住的是25年的老公寓，開的是已用了八、九年的舊車，上班經常以捷運代步，飲食儘量維持簡單清淡。有一回，一位企業界老闆好友關心地問起：「大偉，你缺不缺錢啊？你到底賺了多少錢？」孫大偉不假思索回說：「我賺到每一天，多活一天，多賺一天。」

「年紀愈大，物質慾望愈少，」在澎湖國家風景區擔任志工導覽員的周麗炤舉自身為例，每天固定穿制服，根本不需要什麼名牌不名牌，逛街、購物對她已完全免疫。目前，出國旅費是最大的開支，一趟約10～20萬不等；除此以外，單身的她和姊姊同住，只需付一些水電費用，省下房租，一個月1～2萬就可以活得很好。

因為「不想一個人佔那麼大的空間，還要請一個菲傭，」薇薇夫人在丈夫過世後決定賣掉台北花園新城70坪的房子，獨自搬到淡水賃屋而居，30幾坪樓中樓，樓下充當個人畫室，樓上則是起居臥房。每天面對著綠意盎然的湖光山景，她神情愉悅地說：「現在才是我想要過的生活。」
她相當贊成英國一些老夫婦，退休後把房子抵押給銀行，拿了錢去旅行，房子仍然可以繼續居住直到過世，所有權便歸給銀行，「這是最完美的句點，」她說。

薇薇夫人同意退休後手邊仍要有點錢，但不必多，夠用就好，「錢是一種基本的尊嚴，」有一次她看到一篇報導，作家蘇雪林晚景不好，經濟窘困，生活費必須靠別人接濟，蘇雪林面露羞赧地對接濟他的人說：「實在很對不起，我不知道我竟然會活得這麼老……。」薇薇夫人覺得很辛酸，老了以後去跟別人借貸，拿什麼還？

退休後不再有固定收入，但她找到很多減碼省錢的方法，不買新衣服、不上美容院、不出門應酬、改用開架式保養品、改看早場電影……。她扳起指頭數，一個月房租、水電、買畫具顏料等加總起來，3萬元足足有餘。

她在《美麗新生活》（遠流出版公司）中寫道：「退休以後絕對不要相信『由奢返儉難』這句話，除非相差太懸殊，否則減少開支，儉樸過日子，一點都不會損傷生活品質……，重要的是心態的改變。」

本文出自於：康健雜誌95期126頁

恐怖平衡

最近糖糖又開始逐步邁入恐怖的三歲半焦慮時期，相較於兩歲半的蠻橫無理，現在的她開始展現出固執擰拗的大小姐脾氣，大部分的時候她是非常堅持己見，而且會常常情緒失控，讓我跟她爸爸傷透腦筋。

我想，上學的分離焦慮對她而言一直是個很大的壓力，在學校的她已經開始社會化的團體生活，為了讓老師喜歡她，她會乖巧聽話，然而情緒會在回家以後到上床的這短短四個小時中發洩的淋漓盡致，不是尖叫就是耍賴，常常讓我也筋疲力盡。有一次實在是氣不過，出手輕拍了一下她的臉頰，她氣到回手打我，事後我卻花了好幾天的時間跟她道歉。

是每個三歲半的小孩都如此情緒化，還是糖糖特別敏感？其實我也不知道，只知道她還是很黏爸媽，只知道她很容易激動，只知道她每天跟我大小聲，只知道她可以為了要讓我們幫她脫鞋而狂哭超過半個小時。老師說這個年齡的她還無法完全控制情緒，要等待時機成熟；老媽說她是肝火大、未開脾，氣血不順導致抑鬱，要給她調養身體；每次看到瘦弱的她哭到筋疲力盡，我很心疼，卻也找不出原因。

我們之間，現在是瀰漫著恐怖平衡，因為我似乎常常踩到糖糖的地雷，引爆她的情緒，我想，我們還在找尋彼此間的結合點吧！

浯江金門

趁著中秋節連假，我們一家三口陪著娘家爸媽還有公公一起到戰地金門旅遊。一方面是除了當兵的老公外沒人去造訪過金門，一方面是想到連假在台灣本島各大旅遊勝地一定是又貴又塞，於是乾脆出走到相對價廉的金門。臨行時，知道我們要去金門的人大多警告我們，那應該會是無聊到透頂的三天兩夜之旅，他們都說，就兩個小小的大小金門島，除了貢糖、菜刀、阿兵哥還有啥好看？只是，憑著我們強烈的好奇心，我們還是快快樂樂成行，結果，則是令人滿足的。

隨著金門的開放，我們有幸得以窺得眾多神工鬼斧的戰地坑道，那是軍民為了逃難生存戰爭下的血汗成果，一手一斧，人工鑿成。小規模的坑道可供人民避難，大規模的坑道則可讓戰船或戰車駛入。金門，同時也是如今保留最多亦最完整的閩南式古厝的地方，大多數的金門居民仍然居住在傳統閩南房舍內，而金門政府的法令規定保護功不可沒。當然，我們也不可免俗的參觀了眾多戰史館，亦登上了太武山去瞻仰有名的毋忘在莒，只不過沒有登高望遠的慨嘆，只有眼見一部部揮軍上山的軍車。

曾經是兵比民多的戰地要塞，隨著金門的開放與軍制的刪減，如今金門的阿兵哥數量從全盛時期的十七萬兵到如今僅餘七千，原先金門人全力伺候的部隊大兵，如今慢慢轉成大陸遊客，以及逐漸增加的台灣觀光客，只是，計程車司機仍然無奈的告訴我們，經濟榮景跟開放之前相比，差遠了。

金門地位的矛盾與無奈，是歷史的見證。國民黨時期，金門擔負反共要塞，在最前線阻擋炮火攻擊，只因為她最靠近中國大陸，所以無論軍民都擔負著保護台灣、反攻大陸的重責大任。現在的金門，一樣站在最前線，只是負責的是小三通的起點，運輸著台灣、大陸兩岸人民的觀光經濟活動，負責接待一批又一批比台灣觀光客還多的大陸觀光客，一樣的樞紐位置，兩樣的歷史責任，而我則有點疑惑，金門人要如何說服自己這如同精神分裂的兩種任務的同時存在。

在三天的行程中，導遊總是不忘記提醒我們，金門雖然地理上靠近廈門，不僅手機到這裡會漫遊成中國大陸的基地台，連看到的中秋節煙火都是廈門的，然而他們在食衣住行以及精神上是多麼的依賴台灣，當他興奮的指著金城鎮上的7-11給我們看時，還是不忘提醒我們，這就是金門對台灣依賴的象徵，我腦海中浮現的卻是在SARS其間猶如被封島的金門，不僅台金航線全部中斷，連物資補給都很辛苦，這樣的無奈的金門仍不忘大聲疾呼，我們也是台灣人。

靠海的金門原本應該擁有如澎湖般豐富的海洋資源，鮮美肥碩的海鮮，然而諷刺的是環海的金門海鮮少的可憐，因為沿海幾乎都埋著地雷，連田裡面都會有一塊塊的反空降水泥板，三天的金門之旅，我很震撼，也很感動，金門，是一個十分特別的島，因為她乘載著無數的砲彈孔與戰地血淚，也乘載著戰地子民的堅韌，我想，那是遠在台灣的我們，沒有到金門去當過兵或鑿過坑道所完全無法體會的心情。

Stop & Sleep

雖然我們家三個成員個性都不一樣，但卻有一個共通點，那就是躺在床上不到五分鐘就能快速入眠的功力。

認識我的都知道我是恪遵早睡早起身體好的人，其實並不是刻意，只是清晨六點半一到，無論我在何地一定會醒過來，然後就再也無法睡著。於是，我只好開始澆花、打掃、準備上班，然後就會一直清醒著直到晚上十點多的睡覺時間。我的床邊一定要擺著一疊書，每晚入睡儀式不是陪糖糖念故事，就是看自己的書。(P.S.最近看完陳玉慧的海神家族，很不錯的自傳式台灣史小說，值得推薦。)只不過我通常是翻了最多三頁就會開始眼皮下垂，更多的狀況是念故事給糖糖聽時，當我開始語無倫次念著書裡沒有的字或開始掉字時，糖糖就會發現我又快睡著了，這時候如果她還清醒著，就會帶著書去找她老爸繼續唸完，然後一邊碎碎唸著「媽媽怎麼又睡著了，每次都這樣。」我呢，當然就會一覺到天亮，舒服的很。

我家唐老爺在沒認識我以前是不睡到中午不會起床的。結婚後的星期假日，無聊的我一醒，就會迫不急待把老公搖醒，然後軟硬兼施的逼迫老公陪我出去玩耍，剛開始他會生氣的不理我，不然就是嫌我煩，我也不甘示弱地一定要把他挖起床，好幾次他都是睡眼惺忪地開車載著興致高昂的我東奔西跑。幾年下來，老公從中午起床提早到十點、九點、八點到現在可能是七點半或更早被他女兒叫起床泡牛奶，似乎，也邁入我早睡早起的行列。(其實，應該是他年紀也愈來愈大，開始有著老人的生活習性了。)老公也是屬於很好入睡的人，躺下去，只要沒有蚊子在他耳邊嗡嗡叫，他也是不到五分鐘就沉沉睡去。但，如果很不幸有蚊子出現，老公就會很神經質的一直醒過來不停打蚊子，打到牆上血跡斑斑，老婆小孩全醒了，他則是一副偉大騎士的表情說，「你們繼續睡，我幫你們打蚊子。」

我家糖小姐是青出於藍更勝於籃。有一次她在車上連續唱著火車快飛唱了十次，突然，沒聲音了，我以為她轉移注意力了，回頭一看，糖小姐已經睡到流口水，過程之迅雷不及掩耳，令人咋舌。我跟老公則是笑到眼淚快流出來。糖糖也是屬於不太有起床氣的小孩，每天七點我會叫她起床開始盥洗、喝牛奶、換衣服、整理書包、幫她老爸抹髮膠、繫皮帶，通常，我會留一小時時間讓她可以好整以暇的準備八點出門去幼稚園。大部分的時候，她睜開眼睛看到我時都會給我ㄧ個甜甜的笑，然後在床上滾來滾去等我泡牛奶，喝完奶後，就會開始興奮地大叫，「太陽出來了，老爸不可以再睡了，趕快起床！」嗯，就這點來看，真是頗有乃母之風的寶貝女兒！

在愈來愈多人要靠著安眠藥才能入睡的社會裡，我們所擁有的「Stop & Sleep」的功力雖然微不足道，但卻是十分珍貴的福份，那代表著我們大部分的時候是心無罣礙，喜樂充滿，也因此才能安安穩穩的一覺到天亮吧。

大腸麵線、甜不辣、魷魚羹與芝麻糊

對於在台北西門町長大的我，從小到大，我對於西門町的吃的興趣遠大於流行小物，因此，雖然已經離開台北十年，但腦海裡總有份美食記憶深烙其中。

最近竹北開了不少家大腸麵線，有打著懷古牌標榜古早味的店，也有拍胸脯保證不好吃退費的店，對於偶而偷懶煮晚餐的我來說則是一大福音，印象中從離開台北之後，已經很久沒吃過好吃的大腸蚵仔麵線了。

台北西門町最有名的應該算是阿忠麵線，很多人都是捧著一碗麵線站在路邊吃，只不過我印象中的好吃麵線不是阿忠，而是我家樓下鄰居開在騎樓的麵線攤。老闆跟老闆娘住在我們家公寓大樓的二樓，我家住七樓，我們從小吃他家麵線長大。他的大腸滷的又軟又香，蚵仔是不裹粉的，每顆都很肥碩，湯頭濃郁，小時候每天放學回家一定要買一碗麵線吃，老闆都會刻意幫我多加大腸和蚵仔，說是多吃他的麵線我會長的比較高(雖然事實似乎不是如此)。老板的麵線攤在我到新竹工作後的第三年就轉型為綜合小吃攤，只是，我對老板的印象總是停留在麵線裡。

另一個我最愛吃的小吃是位在開封街的賽門甜不辣，正宗五十年老店。它的蘸醬是用味噌與甜麵醬再加上獨門醬料調製成，蘿蔔湯頭非常鮮美，我從一碗15元開始吃吃到現在一碗45元，也看著它在同一條路上換三個店面(其中一個店面會換是因為很倒楣的大樓樓上發生凶殺案，後來就換到隔壁大樓一樓繼續開業！)，也看著媽媽老闆傳給女兒老闆，到現在仍是我吃過最好吃的甜不辣。

魷魚羹也是我的最愛之ㄧ。西門町的魷魚羹有名的不少，從環河南路的魷魚平開始算起，光在獅子林與西門徒步區附近就有不少家如老店謝謝魷魚羹等。不過，我記憶中最好吃的是奶奶家巷口的小攤。這一家的老闆娘每天很早就開始踩魚漿，捏魚羹，中午開始擺攤。那時候它與另一家為死對頭，兩攤擺的距離很近，所以會互搶客人。只不過爭到最後，某依天我喜歡吃的這家魷魚羹攤突然消失不見了，另一家我沒那麼愛的卻存活直到現在，生意仍然非常好，不過它的魚酥羹倒是不錯吃。

另一家消失無蹤的好吃甜品店則是超濃超好吃的芝麻糊，那真的是我到現在還沒吃過可以媲美的人間美味，也是我在爸媽出國不在家時犯了德國麻疹的連吃了快一星期的救命食物。還記得每週六下午放學時，我總會和同學去吃個一碗解饞，但那家店似乎在好幾年前就已經不見蹤影，讓我難過了好長一陣子。 (P.S. 巧巧，如果妳不小心有看到我的部落格的話，這段絕對是寫給妳的，因為妳是唯一跟我ㄧ起見證過這家超美味芝麻糊的西門町不起眼小店的同學哩！)

對我而言，名牌包的誘惑與慾望強度，遠不如味蕾接觸到美食的深刻與悸動，我，真的有台灣人愛吃的本分！

妳的母乳安全嗎？

這一期的康健雜誌標題蠻怵目驚心的，對崇尚母乳哺育的我們這些媽媽們而言，的確有些Shock。不過，隨著工業污染的增加，在我們的生活中的確也增加了非常多暴露於危險有毒物質的機會，現在我在採買任何一種食物時，都會仔細看產地，看成分，因為現代社會中愈來愈多的文明病，我覺得或多或少也都跟我們吃進去的眾多毒素有關。

在民以食為天的台灣，隨著消費者意識高漲，其實也有愈來愈多人關切著每天吃進去的食物到底對我們的身體產生哪些影響，對有機食物、有機生活的追求，亦成為趨勢。然而，毒素是從何產生的呢?我相信與人類的過度開發與長期掠奪地球生態資源造成生物鏈的不平衡有著密不可分的關係。

所以，殺人兇手是誰？其實正是我們自己！
********************************************************

文章轉載

妳的母乳安全嗎?
在這污染的世界，連最私密的母乳都成為毒物時，媽媽可以怎麼辦?
康健雜誌94期
文．黃惠如 　影像設計．呂恩賜

生態學家史坦葛蘿柏（Sandra Steingraber）為了新書飛往美國各大城市宣傳，無論到哪裡開記者會、簽書會、採訪或拍照，她都必須做一件事：解開衣服餵奶。

她不是暴露狂，這麼做是為了撫平大眾的疑慮。她的《懷胎十月：一個生態學家的初為人母的歷程》書中最後一章指出：人類母乳中有各種化學物質，包括戴奧辛、多氯聯苯、農藥、鉛、汞等。雖然如此，她依舊認為哺乳是公民權，她願意用行動捍衛哺乳的權利。

當我們哺餵母乳時，也餵嬰兒微量的油漆稀釋劑、乾洗劑、廁所清潔劑、接著劑、殺蟲劑、指甲油等。「妳的母乳說明了妳的飲食、住家、和居家布置的故事，」紐約時報雜誌作者威廉斯（Florence Williams）參與母乳多溴聯苯醚（PBDE）濃度研究後，有感而發地說。

過去常識一直告訴我們，母乳對嬰兒好。因為母乳有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質；也有對抗病因的抗體、白血球及活細胞，使嬰兒較少腹瀉、呼吸道感染及中耳炎，喝母乳的嬰兒過敏的症狀較少、較輕，也較晚出現；甚至可能減少兒童期糖尿病，癌症的機會。

哺育母乳對母親好處也不少。可以促進母親子宮收縮、預防產後出血及減少骨盆腔充血。研究也發現，餵母乳的母親，罹患乳癌的比例較低。

但是，環境污染威脅人類未來，不再只是一句口號。懷孕初期即傷害健康的恐懼與日俱增，包括各種型態的天生缺陷、學習障礙與兒童癌症，有可能來自環境中的毒性物質。「當胎兒的某個部位正在發育時，哪怕有一丁點有害物質入侵都會造成巨大的傷害，如果發育完成了，倒是一點事也沒有，」史坦格柏說。「這叫撞擊理論，」台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉解釋。

當環境污染影響大人，以致母乳可能攻擊胎兒的擔心滋生的此時，科學界沒有出來澄清，導致孕齡婦女擔心與恐慌。

但是忽略不談並不會解除母親的疑慮，何況台灣的研究也已發出各種警訊。

戴奧辛與多氯聯苯
大家對有毒物質的恐懼來自癌症或其他生理上的疾病，但是這些看得見的傷害也許並不是最直接的傷害，早在有毒物質造成明顯疾病前，就足以損傷學習能力或其他永久性的改變。 科學家仍不清楚多氯聯苯、戴奧辛如何在子宮裡傷害小孩，但這些環境荷爾蒙污染物可能導致畸胎、突變、生殖毒性、干擾荷爾蒙分泌及智力減低。

逐漸浮現的證據是源自甲狀腺荷爾蒙受到干擾。

美國喬志亞醫學院內分泌學家芭特菲（Susan Parterfield）提出，只要相當輕微（輕微到不具毒性）的多氯聯苯和戴奧辛長期暴露，就可能扭轉母親和胎兒的甲狀腺功能，並造成神經損壞。

最悲傷的例子就是震驚全球的台灣中部多氯聯苯中毒的「可樂兒」，他們只是去買了便宜的食用油，卻發生了禍延三代的悲劇。1979年，台中、彰化地區因米糠油在製造過程中，遭受多氯聯苯及多氯福喃（戴奧辛的一種）污染，造成2000人中毒。

油症中毒不只對中毒者本身是嚴重的傷害，對於中毒女性所生下的小孩，即在胎盤內暴露於多氯聯苯的可樂兒，發現皮膚呈褐色，在生理上，出現很多死胎、生長受阻和生殖異常。除了這些變化之外，也發現發展遲緩、智力減低，在智力測驗上，比未接觸到小孩低5分。

並非僅少數人受影響

但是「有危險的不只是某些人的命運變化或我們其中某些最敏感的人受到打擊，而是人類能力普遍受到腐蝕，」失竊的未來作者柯爾鵬（Theo Colborn）、度馬諾斯基（Dianne Dumanoski）和麥爾斯（John Peterson Myers）認為。

國內也已確立戴奧辛與多氯聯苯會藉由胎盤送入胎兒體內，也會經由母乳由新生兒直接攝食。

國家衛生研究院環境衛生與職業醫學研究組副研究員王淑麗在2000～2001年在台中市某醫學中心隨機挑選25～35歲孕婦蒐集同一孕婦的4種檢體，包括孕前靜脈血清、胎盤、臍帶血和母乳來做分析。結果發現，胎盤戴奧辛是10.3皮克（克的兆分之一）、靜脈血清是9.1皮克、母乳則為7.6皮克，此研究發表在重量級「Chemosphere」期刊上。

台灣目前母乳中戴奧辛與多氯聯苯的濃度仍低於美國、歐洲12～16皮克、日本21皮克，王淑麗指出，幼童餵食一年母乳的總戴奧辛與多氯聯苯毒性低於美國與韓國的估算值，台灣仍應持續推動母乳。

不過戴奧辛含量之所以比先進國家低，國衛院研究人員研判因為台灣在1992年後才設置焚化爐，影響可能晚幾年才會出現，仍須持續監控。

多溴聯苯醚
多溴聯苯醚是一個新近各國衛生和環保機關關注的毒物，一方面是毒性甚強，另一方面是它被大量使用，很可能造成環境的嚴重衝擊。因為從國外研究得知，人類體內所蓄積的戴奧辛、多氯聯苯及有機氯農藥，在歐洲、美國、日本等已開發國家經過二十年禁用後，呈現明顯降低且有效減少濃度；相反的，多溴聯苯醚則在世界各地濃度均不斷上升。

美國環境工作小組（Environmental Working Group）公布美國婦女母乳中的多溴聯苯醚是歐洲婦女的75倍，引起軒然大波。 「美國的婦女生下的寶寶竟然暴露在這麼高濃度的化學污染，我覺得很羞恥，」一位自願參與母乳測試的媽媽葛柏（Laura Gerber）說。

多溴聯苯醚是多氯聯苯的同門兄弟，最近有研究證實這種有毒物質會干擾甲狀腺荷爾蒙，進而妨礙人類和動物腦部與中樞神經系統的正常發育。暴露在多溴聯苯醚下的幼鼠會發生永久性的行為與記憶障礙，而且會隨著年齡增長而惡化。

多溴聯苯醚使用於防火材料上，是目前上最常使用的難燃劑之一，功用是延遲火焰的燃燒，由於成本低、效果好，已廣泛使用在各種家電、電視、電腦外殼、汽車材料、家具及低可燃性地毯和窗簾。

屏東科技大學環境工程與科學系助理教授趙浩然於國科會「多溴聯苯醚在母乳中的分佈與其影響因子」的期末報告中，發現台灣婦女母乳的平均濃度是3.75奈克/每克脂肪，測值和瑞典、日本相當，但小於英國、美國。「為了下一代健康著想，未來應持續對多溴聯苯醚監測，」趙浩然提醒。

汞
汞分為有機汞與無機汞，有機汞對發育中的胎兒尤其危險。因為這類型的汞毒性很強，可以通過胎盤。而且汞被吸收得很快，卻無法有效地排除，於是聚積在發育中的胎兒的腦部。 接觸到大量有機汞的孩子，出生時可能會出現類似腦性麻痺、痙攣或其他動作異常情形。 但如果是無機汞，則在一、兩天之內就會被人體代謝掉，不會被人體吸附。

各國對汞都很小心，尤其是大型深海魚所含的汞。雖然「要人們遠離給我們那麼多好處的魚，真是羞恥，」美國國家衛生研究院退休研究員藍茲（William Lands）說。

2004年，美國食品暨藥物管理局（FDA）及環保署（USEPA）針對即將懷孕、孕婦、哺乳中的媽媽與4歲以下的兒童提出呼籲，避免食用馬頭魚、鯖魚、旗魚與鯊魚等4種汞含量超過1PPM的魚類。

美國地方政府威斯康辛州更張貼4種語言的海報，提醒各族群「育齡婦女所該知道關於吃魚的事」。 日本厚生勞動省（約等同於我國衛生署）也於2005年警告孕婦限制食用包括金目鯛等9種深海魚。 去年國內環保署公布的國人頭髮含汞量調查，也發現多吃魚者（平均值是3.68毫克/公斤）是不吃魚者（平均值0.55毫克/公斤）的6倍。

台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉今年二月發表在「Chemosphere」期刊中，發現都市人的母乳汞含量2.02微克/每升，竟然和漁夫的汞含量2.04微克/每升相去不遠，且估算幼兒的暴露值96％以上皆來自母乳。文章指出，因為都市人吃壽司、生魚片和魚油補充品，因此影響母乳中的汞含量。

不過這項研究所測量的為總汞（含有機汞與無機汞）是否會對幼兒造成生理及發展上的影響，仍須進一步評估。

鉛
鉛常被擔心傷害孩子的智力與神經發展。

1990年，高雄醫學院附設醫院曾調查高雄市900多名小學學童的血鉛濃度，發現鉛濃度愈高者，學校成績愈低，尤其是語文和社會科最為明顯。平均血鉛濃度上升3微克，成績就會退後一名。
今年發表在《整體環境科學（Science of the Total Environment）》的研究發現食用中藥的婦女母乳含鉛比一般人高，吃中藥母親的母乳範圍落在8.59±10.95微克/每升，沒有吃中藥的母親母乳是6.84±2.685微克/每升。吃中藥的母親母乳中的鉛含量明顯偏高。

研究人員並測量孕婦常吃的當歸、紅棗、枸杞、四物湯，所有的樣本都含鉛，四物湯的鉛含量更高達322.31微克/每升。

這樣的數字對美國人而言，並不意外。美國加州衛生局於1998年抽檢260項販售在加州中藥店中藥，其中24項，約一成發現含高量的鉛。

台灣消基會自2003～2006年間都接受民眾中藥檢驗，每年都測出中藥含重金屬鉛和汞。2005年，消基會更發佈主要用來治療小兒驚悸及解熱的八寶散，三分之二的樣本鉛和汞超過衛生署標準。

世界衛生組織公共衛生部門生理學家迪嘉比諾（Jenny Pronczuk de Garbino）認為，從這份吃中藥的母乳含鉛研究中還不清楚中藥含鉛對嬰兒的影響，但是「最重要的是預防暴露（接觸）。」
台灣衛生署於2004年公告杜仲、枇杷葉、肉桂、桂枝、桂皮、白皮及五加皮等7種藥材需加做重金屬檢測，限量是鎘2000ppb、汞2000ppb、鉛30000ppb。消基會批評這個標準寬鬆，不過衛生署中醫藥委員會技正王鵬豪回應說：「中藥並不是食品，不會每天吃。」

做一個無毒媽媽
就大環境而言，「母乳內化學物質的濃度仍是監測環境品質和大眾健康有用指標，」參與母乳監測研究人員胡柏（Kim Hooper）說。

台灣母乳哺育聯合學會理事長、台中榮總新生兒科主任陳昭惠認為：「最簡單而重要的真理是：乾淨的母乳是母親和嬰兒的基本權利。工業污染物及一些重金屬擅自闖入我們生活中最私密的部分，我們應該要求的是停止使用這些污染物，而不是停止母乳哺育。」

但在大環境改善還遙遙難以預期時，如果妳正懷孕、預備懷孕或正在哺乳，妳應該實行以下10個步驟，當個無毒媽媽：

吃低動物脂肪的食物，以降低儲存在脂肪的環境荷爾蒙。肥肉、動物內臟、雞皮鴨皮、奶油都該避免，也該將飲用的鮮乳從全脂改為脫脂。 最好也避免傳統坐月子期間常吃的麻油雞、豬肝等內臟類，或補充乳汁吃的豬腳，因為他們都屬高動物油脂。

吃對的魚。農委會去年針對水產品重金屬進行監測後，發現魚類中總汞含量最高的是旗魚（89ppm）和鯊魚（61ppm）。避免吃旗魚、鯊魚等汞含量偏高的魚，可以選擇DHA、EPA不錯但汞含量低的魚如鱈魚，台北醫學大學公衛系教授韓柏檉建議。

如果妳正懷孕、預備懷孕或正在哺乳，都避免吃中藥。除非必要都應避免用藥，「藥就是藥，無論中藥、西藥，」衛生署中醫藥委員會技正王鵬豪說。

坐月子餐雖是藥膳，但中藥的使用多屬調味性質，用量較低，比較不需緊張，王鵬豪認為。

避免菸酒。懷孕或哺乳時，不抽菸和喝酒，不僅是因為健康考量，研究也發現抽菸、喝酒的婦女體內的毒物較多。

避免使用殺蟲劑。不要輕易相信哪種殺蟲劑一定安全無虞，任何一種毒殺動物或植物的殺蟲劑，都可能傷害人體健康，《失竊的未來》作者美國威斯康辛大學麥迪遜分校動物學博士柯爾朋建議。

減少衣服乾洗的次數，因為有些化學溶劑，如過氯乙烯（perchlorethylene）對身體有害。

減少使用各種有機溶劑、接著劑、油漆和指甲油。

避免接觸焚化爐。避免接觸各種焚化爐產物，如煙、灰，及各種靠近焚化爐的樹木、物品。

避免職業上的毒物暴露。有些工作環境會接觸到毒物，應要求雇主給孕婦安全環境。

不要帶各種化學物質進家裡，也要鼓勵家人對此有警覺心。

即使世界各國母乳監測的數值不斷出現，世界衛生組織（WHO）仍推薦母乳，因為在「免疫保護、營養和親子關係」等方面依舊是利多於弊。「我沒有一分鐘想建議妳不餵母乳，」美國羅徹斯特醫學院領導母乳毒物研究的蘿倫絲（Ruth Lawrence）說。

國際母乳哺育行動聯盟（WABA）更指出，母乳中存在毒物並非是妳限制哺乳的理由。事實上，那更是妳該哺乳的理由，因為母乳中的物質能幫助孩子有更強的免疫系統，以抵禦環境污染。

（審稿專家：屏東科技大學環境工程與科學系助理教授 趙浩然）
本文出自於：康健雜誌94期194頁

糖糖的好朋友們

從七月底開始上課以來，糖糖已經在幼稚園度過了將近一個半月的時間，從剛開始的嚎啕大哭，到現在象徵性的早上進教室前哭兩聲，我都笑她是哭心酸的。

糖糖在學校有三個好朋友，這四個人都是差不多時間入學的。一個是比她小一個月的陳又齊妹妹，哭的情形比糖糖嚴重，這時候糖糖就會安慰她，「沒關係，下午爸爸就會來接妳了」，大部分的時候，陳又齊都會收起眼淚，兩人就手牽手去玩耍，當然，也有去勸人家不要哭最後反而是兩人一起哭著找媽媽的情形發生，讓老師哭笑不得。

另一個好朋友是蘇莫，一個只會講台語不會講國語的四歲半小男生。糖糖有一陣子每天晚上回來都會跟我抱怨說蘇莫排隊時會擠她，雖然如此，她還是很堅持蘇莫是她的好朋友之ㄧ。我很好奇的問老師，ㄧ個台語，一個國語，那蘇莫怎麼跟糖糖溝通？老師說，他們都是用比用畫的，一樣溝通無障礙，我則是樂的想，搞不好糖糖還因此學會說台語也不一定，真好！

另外一個小男生侯冠宇也是想家一族，每次想家時就會拉著糖糖去溜滑梯、騎車車，糖糖也很有義氣地(其實是她自己也很想玩)奉陪到底，有一次侯冠宇請假，糖糖那天晚上告訴我她很想他，因為侯冠宇沒到學校，溜滑梯少了個伴。

其實，我還發現糖糖班上有一個五歲長的帥帥的小男生，每天早上我送糖糖到教室時，他都會很興奮的大叫「唐家蓁」，只是我家糖小姐通常沒啥反應。有一天晚上糖糖在刷牙時，我忍不住問糖糖，「那個每次看到你都會大叫的小哥哥是誰啊？」她想了想告訴我他的名字，我又問，「那他也是你的好朋友嗎？」她說：「他不是啦！可是我每次叫他去工作他都不要，就一直在我旁邊陪我工作，真奇怪！」聽完，我忍不住大笑，看起來，這個小哥哥還挺有意思的咧！

原來，小朋友對於好朋友的定義也是清清楚楚不容模糊的喔！

攜手

在柏林展覽的六天，由於展館的關係，我們除了遇到通路商等目標客人外，也同時接待了不少end-user。 每年一次的IFA展覽在某部份程度上，很像是台灣十二月的資訊展大拜拜，柏林市民扶老攜幼前來觀展，雖然大部分台灣廠商對end-user是避之唯恐不及，但由於我們是新產品且在歐洲地區以自有品牌銷售，所以我反而很珍惜每個和End-user面對面直接介紹產品的機會，也從中意外地獲得不少寶貴的市場資訊。

讓我印象深刻的是來看展的老年人比例也相當高，或許也跟德國高齡化比例在歐洲排名第一有關，其中，讓我印象十分深刻的是兩對德國老夫妻。

開展的第三天恰逢星期天，一對老夫婦手牽著手來到我們攤位，年紀應該都已經超過75歲，老奶奶看到我們的手持式小電視很興奮，拿給老爺爺看，老爺爺把電視貼近耳朵聽，邊聽邊露出興奮的笑容，這時我才發現，老爺爺的眼睛看不見，他是用聽電視的方式來感受視覺娛樂。老奶奶很優雅的向我要了一張我們當地sales agent的名片，她告訴我，她想買一台送給老爺爺當聖誕節禮物，因為他們兩個常常到戶外散步旅遊，這個小電視老爺爺會非常喜歡，因為當其他人在看電視時，老爺爺也有機會可以聽電視了，而且是自己專屬的電視！之後兩人又開開心心的手牽手繼續看展。

另一對老夫婦則是老爺爺推著老奶奶的輪椅逛阿逛的逛到我們攤位，我發現老奶奶的輪椅裝備十分齊全，有車蓬可以擋雨，也有一個像某些會議室或火車上座位把手可以收藏或拉出來的小桌子，老爺爺把小電視放在老奶奶的小桌子上，摟著老奶奶興奮的把玩著這個小電視，老爺爺還一邊背著所有電視頻道的名稱一邊告訴我，嘿！你們的電視都有收到柏林全部的頻道呢！臨走時，老爺爺跪下來整理老奶奶的衣服，攬整齊老奶奶的頭髮，再蓋上毯子，靦腆的告訴我，老奶奶怕冷，外頭風大又飄雨，要幫奶奶拉好才行，這時老奶奶憐愛地握住老爺爺的手臂，吻了一下老爺爺的臉頰。

我很感動。

感動的不僅僅是老夫婦們彼此間的情意，還有攜手並行的那份對彼此濃重的牽掛。那時，我想到了在台灣照顧小孩的老公，想到在台灣的爺爺奶奶即使兩人都在生病，卻仍寄掛著對方還沒吃飯的情景，想到公公常常獨自一人到已逝的婆婆塔位前說兩句話的心情。

我深深覺得在紅塵世間中，能執子之手，與子偕老，是好幾世修來的莫大福氣，所以，又怎能輕易任性地放手呢？

心想事成

今年的柏林IFA展是在陰雨綿綿濕冷的天氣下展開，與去年的陽光普照完全不同，去年被熱怕的我今年鐵齒的不想帶厚外套，然而，莫非定律的魔法是不容忽視的。於是，不想花錢在柏林買貴貴的喀什米爾毛衣的我，為了禦寒只好用力把所有短袖長袖全披在身上，活像等待著被剝皮的洋蔥。

幸運的是，開展兩天來客人雖然不多，卻都是目標客人，而且是我們目前沒有佈點的地方如希臘、北歐、東歐。巧的是在開展的前幾天，我一直不斷收到跟這幾個地方相關的訊息，諸如展覽、市場需求等相關e-mail，剛好我也在評估這些市場，就這麼巧這兩天都讓我碰上，而且都是挺不錯的客人，心想事成的感謝油然而生。

歐洲人保守的個性在買賣交易上可見一般。有一位客人告訴我他去年就看過我們攤位，今年再看到我們確定我們還存活在這個市場上才放心走進來跟我們進一步詳談。或許有許多人說在虛擬網路市場發展蓬勃情況下，費用高昂的實體展覽重要性逐漸降低，我卻覺得見面三分情的基本人類情感層次是不會被虛幻的電子商務模式取代的，反之，相形重要，因為網路騙子逐日增加讓信任(Reliable)這件事的重要性被突顯出來。

現在，我衷心期盼，本部門連續三個月營業額掛蛋的情形能被打破，希望，這次我還能保有我最近的好運氣，心想事成！

還有六天，我就能回家了！我突然可以體會著男生在當兵的日子裡數饅頭的心情，還有東西德在柏林圍牆拆除前的緊張與奮情緒，那應該是一種綿長的期待心想事成的加持吧！

冷感

最近對生活週遭的許多人事物出現了冷感症，每天我甚至可以感覺全身體內流過像冰水一樣的液體，從頭頂到腳趾，都在畏寒。

是體內的電解質不平衡，還是新陳代謝不正常，還是吹太多冷氣？我也不知道，只覺得全身癱軟如溶化的冰雪，對任何事都了無生趣。

我想起了安徒生童話中「雪后」的故事，想起了在故事中無意被雪后的鏡子碎片跑進心臟的小男孩，而故事的起源來自於惡魔的無聊，一時興起做了一面鏡子。這面鏡子會使所有珍貴美好的東西縮小，甚至消失；那些不好和醜陋的東西照在上面，反而變得更清楚，更可怕。後來，鏡子掉到地上，破成千萬個小碎片。更糟糕的是，每塊小碎片都擁有整面鏡子的魔力，只要飛進人的眼睛，就會使人只看見事物不好的一面。如果進入人的心裡，就會使那個人的心變成冰塊。

我也在無意之中被碎片刺進心臟與眼睛了嗎？我已經漸漸看不見也體會不到美善的一面，那碎片又是從何飛來的呢？

打這篇文章的同時，全身仍不由自主的寒毛直豎，今天傍晚，我又即將飛往柏林展開為時十二天的參展旅程，我的冷感配上柏林的陰雨沁涼透心底，似乎暗示著眼前無可預知的未來。

或許，內心深處的我也像吃了毒頻果的白雪公主一樣，沉睡著等待救贖的愛之吻的到來。

殘念

為何夢見他 那好久好久以前認識的男孩 又來到我夢中
為何夢見他 這男孩在我日記簿裡早已不留下痕跡

為何夢見他 為何夢中他的眼神卻依然教我心跳
啊 為何夢見他 為何當我夢中醒來卻含著眼淚

為何夢見他 那好久好久以前認識的男孩 又來到我夢中
為何夢見他 這男孩在我日記簿裡早已不留下痕跡
**************************************************
這是一首很老的歌，丘丘合唱團娃娃主唱的歌，對這個合唱團的記憶非常深刻因為這是我小學時教我畫畫的那位老師最愛聽的歌，記憶中每堂課的畫作都是在丘丘合唱團娃娃的低啞嗓音中度過。

為什麼會突然想起這首歌，是因為聽到一位朋友說起她的殘念。

那是段青澀的無憂無慮的高中歲月，在高二那年一次校外聯誼的機會認識了比她大一屆的外校學長，兩人會注意到對方是發現彼此竟然不約而同同時練起丘丘合唱團的「為何夢見他」這首歌的吉他，最後吉他沒練的特別好，倒是一起踏遍台北的大街小巷，看了無數藝術非藝術電影，欣賞大大小小演唱會，兩人談起純純之戀。

學長家境優渥，父親在美國工作，他與母親妹妹一同住在台北，學長念的是明星高中，但卻對建築設計藝術有著莫名的興趣，言談之中朋友也隱約知道高中畢業後，學長應該會到美國直接升學，她或許只是他在離開台灣之前的ㄧ小段插曲，但年輕飛揚的心是想不到那麼遙遠的，黏膩的愛戀維持了一年，她盡情的享受學長的疼愛，在夜深人靜時等候學長打電話到電台點她最愛聽的歌，享受在他陪伴下所打開的藝術知識殿堂。

朋友說，那是個下雨天，就在學長畢業的前夕，朋友突然覺得她不想被動地等待道別，而她的家境也無法允許她出國深造，她想，與其時間到時痛苦別離，不如先說再見，就如同以往她處理任何一段親密關係一般，先保護自己不受傷害。於是，她告訴學長她要分手，理由是她不再喜歡他了，從此不接任何電話。學長發了瘋似的到處找她，透過所有認識的朋友傳話，但朋友是鐵了心不願回頭。人前她若無其事，人後她每夜哭著入眠。某天深夜，她在電台裡聽到學長對她的正式道別，因為找不到她，只好透過電台點歌向她說再見，那天他點送給她的歌是「Because I love You」，他終究還是到了美國去完成他的夢想，那一夜，朋友哭了一整晚，無法停止。

多年來，兩人的生活不再有交集，朋友也早已嫁為人婦成為兩個孩子的母親，但每次聽到丘丘合唱團的歌，心中總是百感交集。一次偶然的機會，她赫然發現學長已經學成歸國，成為小有名氣的建築師，而學長所負責的建案竟然在她現在所生活的這個城市，然而，咫尺天涯。

朋友說，她想過，如果，當年不是這樣的分手，現在的生活會是如何？她也曾經在Google上找尋跟學長相關的訊息，想像著有沒有可能會再相遇？一旦相遇之後，又會是如何的場景，然而，終究只是殘念。

她說，那段稚嫩的青春戀曲是她活到如今最深刻也最純淨的愛戀。

細菌超人

上幼稚園這件事送給糖糖的第一個大禮物就是細菌型腸胃炎，這大禮讓唐小姐高燒加上吐下瀉了整整一星期，我也沾到了點邊，跟著腹瀉了一星期。

「細菌趕快出來！你不要在我的肚子裏，再不聽話媽媽會叫你去罰站！」這是這個星期以來蹲在馬桶上的糖糖一定會對肚子裡的細菌所做的心戰喊話，我笑她是細菌超人，跟讓她的肚子咕嚕攪個不停的臭細菌奮戰到底。一星期下來，原本滾滾的肚子沒了，本來就瘦弱的她，現在更加瘦小，看的我好心疼，只是肚子痛絲毫不減她有力的丹田，聲音一樣宏亮，罵起細菌來一樣鏗鏘有力，不愧是超人。

只不過細菌超人雖然看起來勇敢，卻對打針跟醫生無力招架，只有狂哭的份。糖糖抽抽噎噎的告訴我，她會乖乖吃藥，因為她再也不要去看青蛙醫生(那家診所的招牌上是一隻青蛙)跟打針，細菌超人也因為被自己狂拉狂吐的結果驚嚇到，所以接下來的日子裡不管吃東西還是喝東西都十分節制地點到為止，深怕一旦超過負荷又會希拉嘩啦全部出來。

唉，上學對糖糖而言除了是分離焦慮的克服，也包括了無時無刻的細菌病毒大作戰，套句漂亮阿姨所說的，現在才是糖糖面對真實人生的開始！

酷暑歐洲行 Part II

離開了阿姆斯特丹，我們來到了西班牙馬德里，一個充滿美感與歷史的城市。

由於到達時適逢週末，因此我們偷了一天的閒在高溫42度C的烈日下，上午走馬看花地做了個馬德里的市區觀光，下午則探訪離馬德里車程約四十分鐘的托雷多古城(Toledo)，看到了古羅馬帝國時期所留下的城廓與建築，也參觀了幾位西班牙藝術家的故居。

西班牙人的優閒真的是讓人羨慕，傍晚時分，馬德里居民紛紛湧入 五月廣場(Plaza de Mayor)，以及附近週遭的皇宮廣場，露天咖啡座上或路旁階梯上坐滿了男女老少，喝咖啡，聊是非，不少青年學子也趁機會在廣場上演奏並歡迎大家恩賞一兩塊歐元，這樣的悠閒聊天聚會場景要到晚上八、九點過後，人群逐漸沒入餐廳中，才是晚餐時間的來臨，走在充滿人聲、樂聲、笑聲的廣場中，心中真的會湧著Ce La Vie的感動。

海鮮飯(Paella)與佛朗明哥舞(Flamingo)應是西班牙除了鬥牛外的另兩項特產，幸運的是在我們住的旅館附近有著好吃的海鮮飯，也去欣賞了一場精采的佛朗明哥舞，單子雖然沒接到，倒是陶冶了不少藝術心靈。

最後一站來到了法國巴黎，兩天的時間行程排的滿滿，在拜訪客人與零售店頭的正事之餘，也見識到客人口中的"Dead City due to summer vacartion"卻還是到處大塞車的場景，看到了二十四小時不打烊的香榭大道只為了迎接在半夜蒞臨的中東有錢人的光臨，經過了羅浮宮門前、驚異於凱旋門前與艾菲爾鐵塔下的排隊人潮，最讚的是在客人的帶領下品嚐了不少美味的法式與義大利料理，巴黎，真不愧是旅遊勝地，時尚花都！

有趣的是我發現法國人某些生活習性跟台灣人還真像，例如路邊不用錢的停車位永遠最搶手，路旁收費停車場能不停就不停，還有人在等總統就職大赦免除所有路邊停車費用；隨手丟垃圾、倒水的人也不在少數，開車蛇行的也不少，在巴黎街頭，我彷彿置身於台北街頭，有股熟悉的味道。

流浪了十多天，好想回家，歐鄉的浪漫終究不敵濃烈的思鄉情緒。台灣雖然充斥著政治口水，卻是充滿著多元人味與美味的地方，當飛機緩緩降落中正機場的當時，我覺得好滿足，終於，到家了！

酷暑歐洲行 Part I

十多天的歐洲之行，只能用熱暈了來形容。

從米蘭、斯圖佳的38℃、阿姆斯特丹、巴黎40℃到馬德里42℃，每天日照時間又超長，太陽直到晚上十點多才肯下山。雖說是酷暑，但不像台灣的濕熱，空氣還是挺乾燥的，也因此太陽的威力更加兇猛，十多天下來，號稱怎麼也曬不黑的我真的黑了一輪。我的法國客人說，在非官方數字裡，目前為止歐洲已經熱死上百人，我可以想像的到那種情形，因為在歐洲有太多地方都沒冷氣，無論是餐廳、火車、地鐵、旅館、車站、計程車，到處都可以看到盛裝打扮下揮汗如雨的歐洲人，見面打招呼的第一句話都是，今天真熱，創歷史新高溫！

第一站到了米蘭，運氣好的我們遇上邁入第四天的計程車司機罷工，大太陽底下，我們兩人四手拖著四卡皮箱從米蘭中央車站喀拉喀啦地走了半個小時終於拖到了飯店，進到了小到想哭的房間。 原以為在米蘭可以吃些道地的義大利料哩，結果不熟門路的我們，兩天都以冷麵包夾香腸果腹，吃最好的應該是第一晚的小餐廳，慢條斯里的大廚在我們進入餐廳時才把烤PIZZA的火爐升起，我就這樣等到睡著，從進去到出來的兩個小時，我們是唯一的ㄧ桌客人。

兩天後，我們來到了斯圖佳(Stuttgart)，同事說他超想吃德國香腸，而我卻面無表情，最後為了省差旅費，我們享受了其中一餐的牛排，剩下的，仍然是麵包夾香腸。你一定會問我到了德國怎麼沒吃豬腳？問題是我們東找西找，只見隨處可見的咖啡館與麥當勞，還真的沒找到豬腳！在斯圖佳的兩天，德國國鐵(DB)是最好的伴侶，我們以斯圖佳為中繼站，南北奔波，其中包括了造訪斯圖佳旁的ㄧ個小鎮，Tubingen，一個充滿童話裡的德國森林小屋的大學之城。

兩天後，我們搭著ICE火車來到了物價高的嚇人阿姆斯特丹，ㄧ晚住宿的費用相當於三晚馬德里住宿的費用。趁著空檔，我們去遊了趟運河，飽覽阿姆斯特丹的城市風貌，沒看到半台風車，倒是看到許多很有特色的船屋。當然，坐落在旅館附近的紅燈區(Red Light Destrict)夜遊是絕對不容錯過的，整條街上的玻璃窗內都是穿著比基尼不停扭動火辣身體吸引客人尋歡的美女，一次EUR50，價錢談攏，拉上窗簾開始辦事。荷蘭合法的色情行業真的吸引成群的遊客進駐，只見區內女人看熱鬧，男人掏鈔票，人山人海，當然也帶動了周邊的餐飲業及不勝枚舉的Sexy Shops，非常特別。

在阿姆斯特丹待了一晚，由於房間費用太高，我們趕快啟程飛往西班牙馬德里，歐州旅程也邁入下一個星期。

糖糖上學了

7/31/2006星期一，這天是即將邁入三歲四個月的唐家蓁上幼稚園的第一天。

在尚未正式踏進幼稚園的這將近兩百多天的日子裡，糖糖每天都告訴大家她長大了，她要去上學了，她很乖，老師會很喜歡她，老師會教她英文國語數學什麼的，我們深刻體會到糖糖對上學這件事是有高度期待的。

上學的第一天，糖小姐這兩百多天來的幻想破滅。

糖糖突然意識到原來上學的時候是不會有爸爸媽媽哥哥金寶還有親愛的美珍媽媽陪在身旁，只有完全不認識的老師跟小朋友，對於一向對陌生人有高度警戒且缺乏安全感的糖糖而言，是一項嚴苛的挑戰。第一天上學，糖糖整整抱著我哭了一個多小時，直到我堅持離去，背後還是傳來她響亮的哭聲，我看到其他小朋友都摀起了耳朵。後來聽老師說這半天的時間裡溜滑梯是她最大的安慰，剩下的時間就是一邊哭，一邊串珠珠項鍊。

中午用完餐，當糖糖看到美珍媽媽救世主出現時，笑到下巴快裂開，緊摟住美珍不放。

上學的第二天，糖糖又抱著我哭了半小時，我牽著她在教室走一圈，仔細看看每個角落，然後很鎮定的告訴她媽媽要去上班了，轉身後，背後的洪亮哭聲再度響起。這天她把項鍊完成了，當然溜滑梯還是她最好的朋友，晚上糖糖高興的把項鍊送給我，下一秒開始淚眼婆娑的求我不要讓她去上學，這一晚她哭到眼睛都腫了。

上學的第三天，我只在大門口待了十五分鐘，這天老師是用拔的把糖糖從我身上拔下來。這天是玩水的日子，聽說糖糖玩的很愉快，當美珍中午去接她時，她跟老師說她明天不會再哭了。結局是糖糖仍然求了我ㄧ晚不要讓她去上學，還哭到吐，而我則是選了一本「今天誰要去上學」的繪本念了兩次給她聽，直到糖糖睡去。

上學的第四天，糖糖一早起來用苦肉計告訴我她感冒咳嗽不能去上學，還咳了兩聲，我邊笑她的古靈精怪，邊安慰她說晚一點我會帶她去看醫生，但要先去上學。可憐的糖糖頓時紅了眼眶，直嚷著她想要美珍媽媽，就這樣一路又哭進去教室，當我跟她道別時，她邊抽噎，邊告訴我，「我等美珍媽媽來接我」。

其實我跟美珍都擔心，過了這個只讀半天，美珍媽媽都會在中午出現接她的星期，等下週開始上全天，美珍媽媽也不會再每天出現時，糖糖會不會抓狂？

大家都告訴我，哭很正常，因為剛入學的小朋友都會有分離焦慮，只是，糖糖天生敏感，所以反應比別人快，適應期也會比較長。美珍告訴我，糖糖沒出現在她家，金寶也沉默了，對著平日兩人相爭的小車車發呆，哥哥也沉默了，大家都不適應；老公很斬釘截鐵的告訴我，糖糖壓力很大，情緒十分不穩定，而我每晚看著她哭著入睡，覺得很心疼。

上學，真的要經歷這麼多心理煎熬嗎？

我的歐洲五國之旅

碧利斯颱風來襲前，終於把下週要做的簡報檔案送出去給老闆過目，終於把技術手冊改完，我終於有了點小小時間可以上來寫東西，在一陣兵荒馬亂的生活中，又過了一個月。最近似乎很忙，忙到有些忘記忙了些什麼，六月底才從香港回來的我，即將在碧利斯橫掃過後的星期天啟程飛往歐洲，展開十三天內拖著行李飛義大利米蘭、德國斯圖佳、荷蘭阿姆斯特丹、西班牙馬德里、法國巴黎五個國家城市的旅程，光想，就累！

歐洲旅遊是我一生的夢想。

六年前的蜜月旅行我不甘願地放棄了義大利，之後也沒什麼機會造訪歐洲，除了在捷克與柏林的參展。生平第一次的歐洲之旅，不是跟著心愛的人去感受歐香的浪漫，而是在酷夏提皮箱的掃街拜客之旅，總覺得，有些遺憾！

7/17是原本糖糖應該要上幼稚園的日子，因為我的出差，在大家以及我自己的幾番討論審慎考慮後延期了。根據經驗，每次我一出差糖糖的情緒起伏就很大。美珍說，糖糖第一天上幼稚園，媽媽怎麼可以缺席，那將會是我一生的遺憾，我也這麼覺得，我的小可愛要去上學了，我怎麼可以不是那個牽著她的手進教室，幫她拍照留念的第一個人？

我從來沒想過有一天自己會成為空中飛人的sales，我總覺得死腦筋、數學又不好、不懂談判技術、不夠奸巧的我不是塊作生意的料。但，世事難料，現在的我硬著頭皮成了業務，在不得不當中學會算BOM，學會唬爛，學會畫研發看不懂的roadmap，也體驗到背Qouta的沉重壓力。

對人生歷練，是非常好的，因為我被迫進入一個自己害怕面對卻又不知該如何拒絕的漩渦，是沉是浮我無從預知，但學習面對自己的弱點總是件好事。

但對我的人生意義呢？好歹，我可以告訴別人，我也去過歐洲，搭過國鐵了！

窗外

在普遍看不到窗外的辦公室大樓裡，我的位置算很棒的，一個人享有長達兩米的整片靠牆大窗戶，可以看到三分之二的竹北市廓與中山高速公路，還可以遠眺秀美的竹東山群，不管下雨刮風烈日連高速公路的塞車或車禍都能掌握第一手消息。

對於極度需要看到陽光藍天綠樹以感覺自己是真正存在於這個世界的我，這樣的位置正合我意，雖然看著窗外發呆的時間增加了，但卻更增加了工作上的效率與創意。當我看著窗外瞬息萬變的浮雲，川流不息的高速公路，每天不經意的抬頭都看到不同的窗景，深深覺得活著，活在台灣是一件蠻美的事。

好像，該找時間去露營了！

小麻雀與小貝殼

接下來的文章，是糖糖性教育的第一章，也是讓我跟保母不知該如何回答的問題。

中午吃飽飯後，按照慣例我處於靈魂出竅的失神狀態，這時美珍打手機給我，聽起來是刻意壓低聲音。

「跟妳說一件很好笑的事喔，你女兒中午吃飯時很認真的告訴我說，美珍媽媽，我告訴妳喔，寶(註:保母帶的另一個小弟弟，比糖糖小一歲)的小麻雀比較小，我的小貝殼比較大，因為我吃的飯飯跟麵麵比他多。」聽完，保母差點噴飯，但她還是很鎮定的問糖糖：「是喔，你怎麼知道啊？」「因為我有看到寶的小麻雀啊！」

保母一下子不知該如何回答，只好說「對啊！因為你是大姐姐啊。」只見糖糖露出得意的笑容，可想而知，這件「麻雀小貝殼大」的事件將會被糖糖列入當大姐姐的十大好處之一。之後趁著這兩個小孩睡著時，美珍趕緊打電話給我分享這件事，只是講完、笑完後我們兩個還是懷疑，這樣的解釋到底恰不恰當？

糖糖的性教育，比我想像的還早來到呢。

幹麻跟我說謝謝

最近一個月來每個星期一、三、五晚上我都在台北上課，回到新竹多是晚上十一點以後了，老公跟糖糖都早已入睡。通常，上課的隔天早上糖糖一起床都會有點悶悶的，問過幾次她都告訴我她有一點點生氣，因為她前一個晚上找不到我。

昨晚比較早下課，回到家晚上十點半，剛好糖糖還沒睡，她坐在沙發上剛看完蟲蟲危機，但看到我進門也沒有特別開心。之後我抱她回房間睡覺，我告訴她我下午去醫院看一個剛生出來的小baby，比一比，大概只有糖糖的上半身那麼長，她笑得嘰嘰嘎嘎的，還跑去翻出來一本叫做Before You Were Born (by Jennifer Davis，中文翻成在你出生前，博客來有賣，但我是買原文版)的繪本，一頁一頁眉飛色舞地告訴我baby在媽媽肚子裡的成長過程。

無聊的媽媽我，還是忍不住順口問了一句，「媽媽晚上沒在家陪你，你有沒有生氣？」她很認真的想了幾秒回答我：「沒有，因為你去台北上課，爸爸有陪我，我沒有生氣，我很乖。 」聽完我緊摟住糖糖，摸摸她的頭說：「謝謝你！」她突然很驚訝的抬起頭來看著我說：「你幹麻跟我說謝謝？」 我說：「因為媽媽今天沒有陪妳，可是妳沒有生氣，所以我跟妳說謝謝。」糖糖想了一下，然後笑得好開心好開心，之後抱著我睡著了。

臨睡前，她丟給我一句，「媽媽，我今天很想妳。那個我喜歡小baby是妹妹，因為妹妹比較漂亮。

再一次深深體會當媽媽的感動！

無常

老闆的母親上星期五過世，當時我們跟客人開會開到一半，一通緊急電話通知，我看到了老闆激動的男兒淚。

樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。
老人家獨自住在南部老家，老闆的堂兄弟平日會照顧著老人家。我只知道老人家這陣子ㄧ直為脊椎疼痛所苦，一個多月前，我介紹老闆帶老人家去林口長庚神經外科看診，那是我當年開脊椎刀的地方，但我並不贊成老人家開刀，因為手術危險是ㄧ回事，術後體力康復及體能狀況才是關鍵。但老人家走得突然，顯然與脊椎無關，而我卻看到老闆的自責，因為這一陣子公司出了些狀況，他有一陣子沒回南部去探望老人家，只能每天打電話噓寒問暖，而老人家悄悄走了，他連最後一面都沒見到就天人永隔，這對事母至孝的他，打擊甚深。

父母疼子長流水，無時停；子想父母樹尾風，有時陣。
很多次我想像過當我摯愛的爺爺奶奶爸爸媽媽外婆有一天離開時，我會如何，然而往往想到一半，就不太容易想下去，因為在內心深處是不願意接受這樣的事實。我總是期待著有一天，我能有更好的能力能給他們安穩無憂的生活，但內心總會有某種聲音在提醒我，當我有這樣的能力時，他們不一定還在我的身邊可以接受我的付出。望著他們滿頭白髮、滿臉風霜，我有許多的感觸與不捨，但現在的我能做的或許只有精神上的陪伴。

生命無常。
曾看過一篇佛家蜘蛛與甘露的故事，世界上最珍貴的不是"得不到"和"已失去"，而是"現在能把握的幸福"。沒有人能知道下一秒鐘會發生什麼事，也沒有人知道自己在世界上能活多久，所能做的只有好好度過每一分秒。生老病死雖屬生命中的必然，但面對的當時，能真正心無罣礙的人，真的不多。

護照簽名

最近剛好想找機會全家出國旅遊，那天翻到了糖糖的護照，看到上面的簽名，我不得不佩服自己的豬頭智慧。

事情發生在2004年8月，糖糖一歲四個月時，我們全家計畫去日本玩，於是就幫糖糖辦了生平第一本護照。那時候的她非常認生，到了相館怎樣都不肯坐下來拍照，拼命抱著我大哭，後來沒辦法，我只好把她扛到肩膀上，用騎馬打仗的姿勢完成了糖糖第一張護照相片。沒錯，照片下方她手裡緊抓的那撮毛就是她老媽我的頭髮。

等了一個多星期，護照終於辦下來了，旅行社小姐很高興的拿來給我簽名，我ㄧ邊跟小姐寒喧聊是非，一邊高興的簽名。突然，小姐告訴我，"這位媽媽，這是你女兒的護照耶"。 我說，"對阿"。"那你怎麼簽你自己的名字？" 當下她傻眼，我愣住。

怎麼辦呢？簽名不能塗改，也不可能再重辦，因為趕不及出團時間，而且還得作廢什麼的，得再花一千五百元。於是，聰明的媽媽我決定改簽名，最後變成如右圖所示的很長很長的簽名，而且竟然還有字體大小的差異。

糖糖不會寫字，所以在換下一本護照之前的這五年期間，她不會有任何感覺。只是，豬頭的唐媽媽我，在接下來五年遇到任何需要執行"跟護照簽名相同"的場合時，我會很想把自己打暈，我想唐爸爸應該也不會救我吧，各人造業各人擔啊！

我家的粽子

星期天(5/28)一早，我被老爸的電話叫醒，他很興奮的告訴我，他正穿著雨衣在滂沱大雨的菜市場裡款著包粽子的材料，待會兒就要跟老媽一起到台北奶奶家包粽子，交代我下午要上台北一趟，把煮好的粽子帶回新竹。

台南人真的是對吃的東西挑剔，我老爸老媽是最好的見證。雖然爸媽已經在台北生活了超過四十年，但這兩人從不在菜市場買魚，從小到現在，我家餐桌所有的海鮮魚獲不是台南親戚寄上來，就是這兩人專程回台南帶回來，而另一個他們在台北從不買不吃的東西，就是粽子。北部粽對他們而言是外表包了粽葉的油飯，只有油味沒有粽香味，這兩人徹底吃不習慣，當然也間接影響了我。

每年端午節，奶奶一定會自己包粽子，道地的南部粽。肉粽是把五花肉和梅花肉切成大塊用肉桂、醬油、白胡椒粉、八角跟米酒先滷過，再把生糯米、蝦米、魷魚、香菇跟花生一起拌炒(老媽的炒米絕活是加入五香粉、黑胡椒粉跟西螺醬油一起炒，不能炒太濕，米要乾乾的煮好起鍋時粽子才不會太爛)，包粽子時就用生米料再加上滷肉和一顆鹹鴨蛋黃；菜粽則是包花生(這是喬安的最愛，加上特製油膏再灑上花生粉，超美味。台南人的吃法還要配上一碗豆腐味噌湯解膩)，至於我老媽的特製素粽則是有蓮子、栗子跟香菇，也是超美味，一串二十顆粽子，再放到大鍋裡用水煮一個半至兩個小時，撈起後掛在一旁風乾即大功告成(我家通常是包二十斤，相當於五串粽子)。

在奶奶身體還很硬朗的時候，都是老媽負責滷肉和炒料，奶奶負責包。這兩年奶奶老人癡呆嚴重，身體也不好，於是包粽子的任務換到老爸身上。(不過，後來聽說他還是忘記怎麼包，趕緊打電話跟我表伯父搬救兵，請我表伯父出馬)。等到粽子煮好時，碩大飽滿的粽子，一人一粒，光看就飽了一半，但，真的很好吃。連久病在床的爺爺奶奶都吃得很開心，奶奶還偷偷跟我說，她覺得她以前包得比較漂亮，聽到這句話，我好開心，因為這是她最不癡呆的一句話。

包粽子的手藝，如果沒有傳承，是會失傳的，老爸老媽接收了奶奶的手藝，再加上自己自創餡料，而下一個接收的人應該會是我。我家的粽子，雖然食材一點都不名貴，但飽滿的粽子裡卻包裹著我最親愛的長輩們滿滿的思鄉之情與親情，我想這應該是我家的粽子吃起來無比美味的原因吧！

燭光的能量

剛看完李家同教授的「第21頁」這本書，很感動，也呼應了我最近在上森小師資培訓班一直在思考的教育資源貧富不均的想法。我總認為，如果今天我們想要改善國家整體競爭力，想要消弭貧富差距，最根本源頭來自於教育。當年九年國民義務教育的實施，讓台灣從九成以上的文盲社會一步步躍進為開發中國家，然而面對現在台灣整體競爭力的下降，我們是否應該問問，我們在教育的改革或推動作了些什麼？對於弱勢家庭團體的教育支援，政府社會以及我們自己又做了些什麼？

無獨有偶的，在海闊天空教育網站的電子報裡，我看到龍應台的這篇文章，感觸良多，文中的ㄧ段話，「世界公民意識其實也就是在講，有能力的人，請把你的燭光照得更遠，因為很多在黑房子裡的人，他們連蠟燭都沒有；有能量的人，請你去關懷那些經濟的弱勢者。」

我似乎慢慢看見了ㄧ直以來尋找中的答案。
************************************************
龍應台：有能力的人，請把你的燭光照得更遠
「選一個議題，建立一套知識，加入一個組織，從這裡開始，你就會知道，你可以做那一個黑暗房間裡的燭光。」
文／馬岳琳　整理
天下雜誌　第343期　2006/03/29 出刊

開口和下筆一樣充滿力量的清華思想沙龍發起人龍應台，三月二十一日於清大主講「台灣人能不能有世界公民意識」。龍應台以自己長年觀察的兩個兒子為引，細細追尋是什麼樣的環境，讓一個十五歲的德國孩子寧願新當選的教宗不是德國人，而是黑人或拉丁裔，就因為他相信弱勢的族群和文化應該得到特別的彰揚與保護；「說穿了，這就是全球公民意識，但，誰教的？怎麼學來的？」 　《天下雜誌》特別摘錄演講內容，與讀者分享龍應台心中做為全球公民的重要元素： 　

這個已經二十歲的歐洲青年跟我說，「媽媽，你忘了嗎？我幼稚園時的圖畫書主角不是德國的約翰，而是土耳其的阿里，圖畫書的內容講的是阿里的語言、阿里的思考方式。我四歲開始參加足球隊，教練告訴我們如何與團隊合作、如何尊敬教練做為一個權威、以及如何與具有權威的教練溝通啊！」　我想起來，他中學時，參加社區舉辦的「為尼泊爾而走」活動，學生們幫尼泊爾山村裡的小學籌募興建款項；他也曾經在課堂上報告過「全球化下的麥當勞」研究，探討跨國巨人的運作模式；高中時，他在國文課（德文課）讀布萊希特的劇本《加利略》，探討的核心即是，人，面對國家，面對權威，面對你無法抵抗的組織時，個人的位置要在哪裡？個人的抉擇又是什麼？無所不在的公民教育　在公民的教育裡，常常與「愛國」劃上等號，講到公民，似乎就講到國家認同，我又問這個二十歲的研究對象：你們什麼時候被教導「你的政府可能是錯的」、「你的國家可能是可惡的」？他哈哈大笑，以幾乎輕蔑的表情說，「你以為我是哪國人？你在問一個德國人這個問題嗎？三○年代的納粹歷史給我們的教訓是什麼？恐怕就是國家永遠是錯的吧！你應該把這個問題拿去問美國人！」 　

經過不斷的思考與討論，我發現，原來這兩個德國孩子受到的公民教育是無所不在，而且其實就是一種「世界公民教育」。孩子學校裡的成員，從幼稚園一路上來，有一半是從世界各地來的外國人；另外一半，可能又是混血兒，小孩子左看右看，都在不斷和外國文化溝通；學校裡又不斷有交換學生來來去去。　我又發現，他們沒有一門專門的課叫「公民教育」或「公民與政治」，他們的公民教育完全是滲透在所有的課程裡，在政治課談國家體制，在社會課談社會結構，在宗教與倫理課談個人和環境的關係，在英文課談美國的民主制度，法文課講的是阿拉伯裔在巴黎的生活狀態，地理課講的是全球化下的經濟結構轉變，歷史課談的是個人良知的抉擇……。　公民教育無所不在，南亞海嘯發生時，報紙是連篇累牘的相關報導，但德國報紙會有一個青少年版面，和青少年讀者討論：「一個貧窮的國家發生如此重大的災難，富國有沒有責任？」再加上電視新聞的討論，家裡晚餐桌上的討論……。所謂世界公民教育，根本不需要一堂課來教你，因為它是沒有界限、隨處可得的，可能是學校，也可能是媒體，在這種環境下長大的孩子，怎麼會沒有世界公民意識？如何做一個世界公民？　

誰是Global Citizen（世界公民）？我自己的定義是：　第一，相信個人的行動可以造成不同，You can make differences。我知道有很多人不相信自己可以改變社會行走的軌跡，而當你認為你所做的任何事都無法改變什麼時，你其實就失去了行動的驅策力。今天在台灣，可能有相當高比例的人覺得「It doesn´t make any difference.」，你做什麼都沒有用；可能有很高比例的人認為「Don´t do anything.」，因為根本沒用，所以什麼都不必做。如果你對世界、對周遭環境採取的是「保持距離」、「不作為」的態度，那你就跟Global Citizen沒有關係。所以，首要條件可能就是「熱情」。第二，對「公平」和「正義」是有所關切的。第三，關懷人類社區的現在和未來，而且，這種關懷不因國界而有所隔閡。最後是，你會以「行動」來表達你的關懷。 　

接下來想跟大家分享，加拿大的一個「維多利亞公民教育網」，看看加拿大人針對青少年所設定的議題又是什麼？我舉其中「全球健康」這個議題為例，網站上先給你知識，也就是事實和數據。例如，在二○○○年，全球有一千萬個十五歲以下的孩子，因為父母得了愛滋死亡而成為孤兒，愛滋病是以這樣的速度在蔓延。網站首先會告訴青少年，你如果想知道更多的事實，可以到全球抗愛滋基金會的網站了解他們怎麼運作、世界各地對這項議題所做的各種努力、去看各類的網站連結……；接下來，它會告訴青少年「你可以做什麼」How to take action，你可以寫信給加國總理，告訴他你關心這項議題，你希望抗愛滋基金繼續正常運作，所以必須有全球最富有的四十八個國家，拿出他們GDP（國內生產毛額）的○．○三五％給這個基金。也就是說，加拿大應拿出二億四千三百萬加幣；你還要告訴總理，若按照聯合國的協議，做為一個富國，應該要拿出GNP（國民生產毛額）的○．七％做為援助基金，但實際上，加拿大只拿出了○．二三％，所以「這是一種恥辱」。最後，網站會告訴青少年，別忘了把信的副本寄給報社！

從喝杯公平咖啡開始　
像這樣一個網站，它非常具體的教一個十幾歲的孩子：問題是什麼樣的狀況？嚴重程度如何？如果你願意take action，你可以怎麼做。網站上另一個例子是，它讓孩子知道，你喝一杯咖啡，這咖啡的背後有些什麼？事實上，你若在咖啡店買一杯咖啡，尼加拉瓜的咖啡農所得的利潤是不到其中的一％的，但你若去超市買一杯咖啡，咖啡農可以得到利潤的六％，但這些數據一旦跟獲得巨大利益的雀巢等全球四大焙炒商相比（雀巢可得二六％），親身種植咖啡樹的咖啡農所得到的，卻又是那麼微不足道。而正因為有人覺得這些跨國公司極度壓迫了農民的生計，像是英國的樂施會，就開始致力推展「公平咖啡」的概念，經過不同的努力和施壓，產生了一些成果，像是星巴克自二○○三年四月起，同意每個月的二十日為「公平咖啡日」，星巴克承諾，當天消費者所購買的咖啡，都會是以較高的價格，直接向農民購買，而不那麼剝削農民。網站會告訴青少年，你可以要求跨國公司以較合理的價格向農民購買咖啡豆、要求政府協助咖啡農多元化經營，你更可以向咖啡店要求要喝公平咖啡。
喬安感言：讀到這裡我很shock的思考，嗜喝咖啡，尋找好喝咖啡的我，我所購買的咖啡豆是不是壓榨咖啡農的結果？　

還有一個例子講富國的消費主義，你在網站上先看到數據：「美國人一星期平均有六小時在購物，但只有四十分鐘花在親子互動；一個高中生到他畢業的那一年，已經一共看了三十六萬個電視廣告；在二○○一年，全球產出三千七百萬輛汽車，其中五○％是北美人買的，但他們的人口只佔全球的五％。」網站就問孩子，如果你覺得這種消費主義現象是很糟糕的，那你可以做什麼？「你可以買二手衣服、買衣服時你可以問清貨源，這個品牌是不是像耐吉一樣，巨大的利潤是從極度剝削中國和印尼的工人而來？名牌的背後是什麼？產品是怎麼來的？你也可以簡單過日子，甚至響應Buy Nothing Day！」
喬安感言：我總覺得自由資本主義的背後，所引發的仍是資源分配極度不均的失衡及失衡後再分配所引發的利益衝突，搶贏的永遠是原本就擁有資源的前三名，而搶不到資源的永遠還是分不到，只能在永無翻身之日的困頓中輪迴。

台灣能做的事太多了　
回到我們自己寶貝的台灣，在全球的人均收入評比中，我們的人均所得，是第三十名，超過紐西蘭、西班牙、葡萄牙、希臘，台灣是富國；我們的人口結構裡，到了二○○三年時，每三對結婚的新人，其中就有一對是與外籍人士通婚，每七．五個新生兒中，就有一個具外籍血統。實際上，我們自己社會的人口結構，已是多元民族的結構，但是我們的腦子裡，卻還沒有文化多元和地球村的概念。　從網路和閱讀上的確可以得到許多知識，但知識不見得能轉化為感動和行動，相信很多人會問，「一定要在歐洲那種環境才能有那種『全球同胞感』嗎？」我認為不是的，台灣的情況剛剛講過，我們的社區裡已經有很高比例的外國人，像是外勞、外籍新娘，還有大陸人，但我們有多少人對印尼的文化了解和尊重？有多少人去關心泰國的政經結構？我們的社會已有了新的組成，但我們的腦子卻還沒有這樣的認知，我們還把「外勞」只當作一個群體來看，而且是用一種瞧不起的姿態，只談論他們要逃走、他們會賣淫，主流社會還是以一種從上往下、單一而粗淺的眼光和思維，很少人意識到要去真正的了解他們。 　

所以，年輕人，你已經有太多的事情可以做。有多少大學生知道，我們的《國籍法》和《移民法》對大陸新娘是如何的違背人權、如何的歧視與虐待，如果你有全球公民意識，你會以有這種法律的國家為恥，你要take action，你可以寫信給總統、行政院長或內政部長。你也可以加入保護越南新娘的組織，在我們自己的土壤上，一個世界公民可以做的事就已經太多了，不需要移植歐洲經驗。　台灣的世界公民意識，跟我們的財富根本不成比例，問題在這裡。我們總以為我們是小國、弱國，其實你是富國，你對貧國是有意義、有責任的，但我們有這個責任感嗎？當我們的政府丟錢給窮國時，雖然說是買外交，但你對該國的處境有認識、有關懷嗎？　

我認為，所謂的公民教育，有三個必要元素，第一，knowledge知識，你對問題認識的深度；第二，intellectual skill論辯與行動能力，你對自己的信念，如何向大眾表達，你對你不認同的做法和說法，你用什麼樣的語言和行為去表達你的反對，有了知識之後，你如何串連實踐的力量，這是要學習的技巧；但最重要的核心，卻是第三項，virtue或是character，也就是品格，你對於遠在非洲餓死的小孩，你心底有沒有真正的關懷和感動？如果你覺得一切都無所謂，那你的知識和技巧，所為何來？人是因為他的品德而站起來走路的，否則他就四腳著地。

你就是發熱的燭光　你要怎麼影響別人？
當你擁有以上的三個條件後，自然就會成為黑暗房間裡的一盞小小燭光。而你要累積知識、培養技術、鍛鍊品格，的確是因為你的經濟與教育水平達到一定程度，「世界公民意識其實也就是在講，有能力的人，請把你的燭光照得更遠，因為很多在黑房子裡的人，他們連蠟燭都沒有；有能量的人，請你去關懷那些經濟的弱勢者。」　

很多年輕人都想知道：What can I do？我能做什麼？你可以選擇一個打動你的議題，去了解事實，建立知識，學習論辯和行動的技巧，在網路搜尋世界上與它有關的組織，你去找一個基金會，成為它的志工，你去跟它做一個連結，一扇一扇門就會打開，你就會慢慢摸索出一條路。　最後，我想送給大家兩句話：第一句是甘地所說的：「you must be the change you want to see in the word.」，要改變世界，必須先改變自己。　

你不要抱怨，如果你覺得世界需要改善的話，不是等別人去做，而是你自己；第二句話是甘迺迪所說的：「A nation is always on a race between disaster and education.」做為一個國家，你只有兩種選擇，如果不要災難，那只有一條路，就是教育，那是唯一能令國家向上的力量。

夏天

還沒過端午，高溫的天氣早已開始，夏天到囉！

我ㄧ直喜歡冬天勝過夏天，原因無它，只因為冬天可以穿很多衣服把自己裹得緊緊的，溫暖之餘還有安全感。反之，清涼的夏天，為了不讓自己熱到發暈，只得不惜一切把自己身上的衣物剝到只剩薄薄一層，露出一點都不曼妙的身材，這會讓我非常手足無措，曾經為了掩飾這樣沒有安全感的緊張，我在大熱天穿著薄長袖，配上長裙，走在街上活像從中古世紀走出來的人物。

分析這樣的心情緣由，發現竟是來自於缺乏自信。從前我不願意承認缺乏自信對我影響之深，但經過一連串經驗事件的抽絲剝繭後，我不得不面對這樣的事實。

因為對自己的身材體態缺乏自信，所以不願意在夏天換上薄裝伸展軀體。
因為對自己的搭配能力缺乏自信，所以選擇最安全保守的妝扮方式。
因為對自己的工作能力缺乏自信，所以選擇在工作崗位上沉默以對。
因為對自己的判斷能力缺乏自信，所以在面對抉擇時不是拖延，就是將決定權交給別人。
因為對自己的慾望想要缺乏自信，所以選擇當隻將頭埋在沙堆裡的鴕鳥，不看、不聽、不想、不問。
因為對自己的原則個性缺乏自信，所以成了大家眼中最好商量的Miss Nice。
因為對自己的存在價值缺乏自信，所以別人的肯定與眼光成了活下去的主要力量。

曾經看過ㄧ本書，前世今生，印象最深刻的是書中提到，每個靈魂若要修成正果，每一次的出生都背負著在這一生所必需學會的某個最重要的課題，而在這一生中所面對的種種試鍊，都是為了要將這門課題的學分修滿，如果這一生學不會，下輩子只好繼續重修，直到圓滿，這就是輪迴。

或許，自信，會是我這一生所必需學會的課題之ㄧ。

原來蟲鳴鳥叫，艷陽高照的夏天，是我每年試鍊的開始。

森林小學

從上星期三(5/17)開始，我參加了森林小學師資培訓班，每週一三五晚上七點到九點在台北，為期一個月。

說是轉換跑道或是投入教育界似乎還太早，只是單純想多了解這樣的教育體制與理念，了解教育小孩的想法，同時也給自己一個機會接觸電子業以外的世界，重新感覺自己被新知識灌洗的感覺，於是，開始了一個月的修課。

上了三堂課，感覺很舒服，講師們的功力真的很棒，兩個小時的課沒有冷場，也讓我重新思考自己過往以來的學習方式，還有教育小孩的方式。儘管有些想法還沒有通透，但受益良多。

只是，體制外的森林小學，由於經費必須自行籌措，再加上全部學生皆須住校，因此每個學生學費一學期高達十五萬，有點龐大的數字，我不禁懷疑這是個貴族學校，很像我的國中母校，如果，家裡沒有一些財力是無法負擔的。然而，如果今天一個窮人家的父母想給自己的小孩不同的教育環境，是否就無法實現了呢？如果這樣的假設是對的，那麼體制外的教育造福的仍是中上層階級的子弟，然而，經濟能力相對弱勢的家庭仍然無法浸淫於這樣的教育環境，是不是也就間接造成富者愈富，貧者愈貧？

生養了一個小孩的我，慢慢感受到小孩的教育壓力，倒不是怕小孩跟不上，而是憂心現在的教育環境所帶給小孩的精神折磨，好多小孩的臉上都失去了原本應該屬於童年的純真笑容，只有愈來愈大的書包與上不完的安親課程，好辛苦！

我們要給下一代什麼樣的環境？什麼樣的知識學習方式？什麼樣的人生觀？身為父母的我們，要想想清楚。

一個人的咖啡

算算已經兩星期了，我竟然沒碰最愛的咖啡。

一個人喝咖啡的感覺有些孤獨，和我ㄧ起喝的人都離開了，只留下一台EUPA的四人咖啡機，潘安臨走前一天，還買了包濾紙放我桌上。我獨自品嚐了一星期的咖啡，感覺少了個味，就這樣，停了。

原來，好東西和好朋友分享的意義在我心中是重要的。我是個愛熱鬧的人，總要一大群人嘰嘰喳喳，妳一口，我ㄧ份，就會感覺食物的無上美味，連咖啡這種原本就很私密品嚐的象徵孤獨的黑色飲料，我還是覺得要煮個一壺每人一杯，感覺更香醇。對我而言，一個人品嚐的味蕾，有些落寞。

看著冷凍庫裡的我最愛的藍包LAVAZZA縮在一角，感覺有些寂寞，老公問我怎麼最近沒看我磨豆子了，我說，等下次慾望來襲吧！

直覺

前天晚上，可能是多喝了一杯濃茶所以睡不著，半夜爬起來上網，逛到了ㄧ個算命的網站，好奇的點了塔羅牌，結果準到令人頭皮發麻。

算一下我目前的工作與身心理狀態，出現倒立的女教宗、隱士、愚者、死神和月亮，看起來有點毛骨悚然，但綜合而言都透露出同樣一個訊息，我需要變化，需要給封閉已久的心靈一些滋養，需要讓疲憊的身心喘息，傾聽自己的內心所發出的聲音，相信自己的直覺。

神奇的是，無論我如何交叉運算，出來的牌象都大同小異，要我不要太鐵齒的相信眼前所看到的現況，而應該內觀，最好的解藥是follow my heart，因為我現在最大的障礙不是別人，正是我自己。奇妙的是，每副牌象中也都顯示引領我走向未來的都是聖杯，聖杯代表水的元素，意味著愛、接納、付出與成就感，藉由彼此的和諧及情感的表達來理解生命。

蠻震撼的，真的！這透露出我這一年多來尋尋覓覓想追尋的答案，似乎還沒有出現，或許是早已出現，但被我刻意遺忘，ㄧ語道破了我的茫然，為了現實生活而犧牲的慾望在內心不斷翻騰，卻被我選擇了忽略，因為我沒有更好的兩全其美的方式可以達成圓滿。我最近一直在思考著自己的生命與電子科技業的關係，卻發現失去熱情的本質是因為我不愛，但短時間又不知道該往何處去，身心就此淪陷。悲哀的是，我發現我並不了解自己，逃避現實也好，心性駑鈍也罷，我還在尋找自己的生命價值。

相信自己的直覺，這是塔羅牌告訴我的，而我的直覺告訴我，我需要更多的刺激讓腦袋心靈產生新的化學反應，我需要放空所帶來的新生。It seems a time to let it go！
*********************************************
Some messages from the card：
* 對你的內在智慧最好的方式不是束之高閣，而是分享和流動。
* 多多激發自己的直覺及想像力會讓你更順心。
* 你可能盲目的跟隨別人的價值觀，卻忽略了你真正需要和內心呼喚，你現在正經驗的，都是你過往行為所累積的結果。
* 你現在如果誠心傾聽內心的聲音，你可以知道你目前成功的方向何在。把心當作嚮導，頭腦只是軍師。你現在的心可以正確的了解這點，因為生命比你的頭腦還大，心才是通向目標的正確入口。
* 你的身體冰冷沒有活力，似乎你都沒有滿足身體的需求，給它足夠的休息和滋養。抽到這張牌代表你的身體已經不勝負荷了。
* 為保持物質生活拼命工作，忽視靈性需求。
* 已由過去的經驗得到成長，可邁向新的階段。
* 在旅行中獲得財富，適合在最近出去走走。( My favorite message!!!!)

五月雪

又到了油桐花盛開的季節。每年四至七月間，油桐花進入花季，雪白的花海綻放山巔水涯，風過後落英縯紛，宛若厚雪，也稱為五月雪，這個從日據時代開始屬於客家村莊重要的高經濟價值作物，隨著油桐產業的沒落，從經濟用途轉為觀賞用途，如今躍為每年一次桃竹苗等北台灣熱鬧無比的桐花季的主角。

認識油桐花是到了新竹工作後，有ㄧ年跟當時還是男友的老公ㄧ起去南庄獅頭山走步道，當時正值油桐花盛開的季節，白色的油桐花辦鋪滿小徑，風ㄧ吹，雪白花瓣就從天空飄落而下，美呆了，油桐花落下時是像竹蜻蜓般的旋轉著，緩慢但有著自己獨特的姿態，當下，我覺得自己是覆滿了桐花白紗的新娘，感覺好幸福。(可惜的是，我家老爺並沒有在桐花樹下跟我求婚，不然就真的超完美。。。。)

那ㄧ年起，我愛上了油桐花，也赫然發現之前租屋的新竹寶山山上，種了滿山遍野的油桐花樹，每到桐花盛開的季節，我跟老公就開著車在寶山山裡轉一圈，飽覽美景，之後我也發現國道一號從五股以後到台中路段兩旁的山坡，也是種了滿山的油桐花，從四月開始，ㄧ路綻放，美不勝收。

今年的桐花季又要開始囉，有興趣的朋友，可以到如土城承天禪寺、新竹寶山、苗栗南庄、三義等一些地方欣賞油桐花盛開，飄落的美景，感覺真的是很讚呢！

2006客家桐花祭網址： http://www.hakka.gov.tw/lp.asp?ctNode=697&CtUnit=220&BaseDSD=22&mp=102
************************************************
油桐樹在台灣有兩個品種，一是俗稱千年桐的木油桐，一是俗稱三年銅的桐油樹。油桐花學名木油桐(Aleurites montana)的油桐樹，屬大戟科油桐屬，原產於大陸兩廣、福建及浙江，樹型修長，高可達10公尺，樹冠呈水平展開，枝葉濃密，耐旱耐貧瘠，是極佳的觀景與行道樹。油桐籽可提煉油脂，油桐花花期為3至5個月，花瓣5片，顏色為白色略帶紅色，雌雄同株異花，果實內有3至5顆種子，木材則可做木屐、櫥櫃及造紙、火柴棒之用，用途十分廣泛。

美國老師，如何跟學生說--灰姑娘故事

上課鈴響了，孩子們跑進教室，這節課老師要講的是《灰姑娘》的故事。
老師先請一個孩子上臺給同學講一講這個故事。

孩子很快講完了，老師對他表示了感謝，然後開始向全班提問。

老師：你們喜歡故事裏面的哪一個？不喜歡哪一個？為什麼？

學生：喜歡辛黛瑞拉（灰姑娘），還有王子，不喜歡她的後媽和後媽帶來的姐姐。辛黛瑞拉善良、可愛、漂亮。後媽和姐姐對辛黛瑞拉不好。

老師：如果在午夜12點的時候，辛黛瑞拉沒有來得及跳上她的南瓜馬車，你們想一想，可能會出現什麼情況？

學生：辛黛瑞拉會變成原來髒髒的樣子，穿著破舊的衣服。哎呀，那就慘啦。

老師：所以，你們一定要做一個守時的人，不然就可能給自己帶來麻煩。另外，你們看，你們每個人平時都打扮得漂漂亮亮的，千萬不要突然邋裏邋遢地出現在別人面前，不然你們的朋友要嚇著了。女孩子們，你們更要注意，將來你們長大和男孩子約會，要是你不注意，被你的男朋友看到你很難看的樣子，他們可能就嚇昏了（老師做昏倒狀，全班大笑）。

好，下一個問題：如果你是辛黛瑞拉的後媽，你會不會阻止辛黛瑞拉去參加王子的舞會？你們一定要誠實喲！

學生：（過了一會兒，有孩子舉手回答）是的，如果我辛黛瑞拉的後媽，我也會阻止她去參加王子的舞會。

老師：為什麼？

學生：因為，因為我愛自己的女兒，我希望自己的女兒當上王后。

老師：是的，所以，我們看到的後媽好像都是不好的人，她們只是對別人不夠好，可是她們對自己的孩子卻很好，你們明白了嗎？她們不是壞人，只是她們還不能夠像愛自己的孩子一樣去愛其他的孩子。

孩子們，下一個問題：辛黛瑞拉的後媽不讓她去參加王子的舞會，甚至把門鎖起來，她為什麼能夠去，而且成為舞會上最美麗的姑娘呢？

學生：因為有仙女幫助她，給她漂亮的衣服，還把南瓜變成馬車，把狗和老鼠變成僕人。

老師：對，你們說得很好！想一想，如果辛黛瑞拉沒有得到仙女的幫助，她是不可能去參加舞會的，是不是？

學生：是的！

老師：如果狗、老鼠都不願意幫助她，她可能在最後的時刻成功地跑回家嗎？

學生：不會，那樣她就可以成功地嚇到王子了。（全班再次大笑）

老師：雖然辛黛瑞拉有仙女幫助她，但是，光有仙女的幫助還不夠。所以，孩子們，無論走到哪裏，我們都是需要朋友的。我們的朋友不一定是仙女，但是，我們需要他們，我也希望你們有很多很多的朋友。

下面，請你們想一想，如果辛黛瑞拉因為後媽不願意她參加舞會就放棄了機會，她可能成為王子的新娘嗎？

學生：不會！那樣的話，她就不會到舞會上，不會被王子遇到，認識和愛上她了。

老師：對極了！如果辛黛瑞拉不想參加舞會，就是她的後媽沒有阻止，甚至支持她去，也是沒有用的，是誰決定她要去參加王子的舞會？

學生：她自己。

老師：所以，孩子們，就是辛黛瑞拉沒有媽媽愛她，她的後媽不愛她，這也不能夠讓她不愛自己。就是因為她愛自己，她才可能去尋找自己希望得到的東西。如果你們當中有人覺得沒有人愛，或者像辛黛瑞拉一樣有一個不愛她的後媽，你們要怎麼樣？

學生：要愛自己！

老師：對，沒有一個人可以阻止你愛自己，如果你覺得別人不夠愛你，你要加倍地愛自己；如果別人沒有給你機會，你應該加倍地給自己機會；如果你們真的愛自己，就會為自己找到自己需要的東西，沒有人可以阻止辛黛瑞拉參加王子的舞會，沒有人可以阻止辛黛瑞拉當上王后，除了她自己。對不對？

學生：是的！！！

老師：最後一個問題，這個故事有什麼不合理的地方？

學生：（過了好一會）午夜12點以後所有的東西都要變回原樣，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋沒有變回去。

老師：天哪，你們太棒了！你們看，就是偉大的作家也有出錯的時候，所以，出錯不是什麼可怕的事情。我擔保，如果你們當中誰將來要當作家，一定比這個作家更棒！你們相信嗎？

孩子們歡呼雀躍。

肥皂劇

最近之前所任職的公司，上演著一齣齣的肥皂劇，我不是劇中人，只是看戲的觀眾，雖然劇中主角都是我所熟悉的人。

劇情很簡單。如同所有現實社會的辦公室生態ㄧ樣，原本位居高位的男女主角管理階層，一夜之間被公司皇上摘下烏紗帽，取而代之的人是空降部隊，只是這空降部隊竟是多年前已離職的舊戰友，重新回鍋任帥，執掌兵符。舊戰友的回籠代表著沉寂ㄧ時的舊勢力再度興起，風水輪流轉，新官上任三把火，空降部隊想當然爾要換下不聽話的人，換上自己所信任的班底，人事大改組的結果，曾經擁有的權力一夕之間化為烏有。被貶的男女主角在不甘願之餘，暗自立下了如同句踐臥薪嚐膽的復國計畫。。。。。。。。。。。

男女主角的關係請自行揣測，我只能說歷史上有太多的事件是ㄧ怒為紅顏。不過在這齣戲中令人不勝唏噓的倒不是男女主角的關係，而是活生生，血淋淋現實的職場生態。男女主角將青春完全奉獻給公司，出生入死，呆在公司的時間比家裡還多，坐飛機的時間也遠高於坐辦公桌的時間。他們很聽話，很小心的伺候著皇上，不敢有任何疏失，想說大腿抱得緊緊的，再怎麼死也不會太難看。結果，竟然很意外的中箭落馬，這才發現，原來藏了很久的舊勢力不只抱大腿，還加上了SPA與泰式按摩，讓皇上爽多了。

上面搞派系鬥爭，下面被迫選邊站。這齣戲至今尚未落幕，高潮迭起，看戲的我有點暗自慶幸，當初不適應的我，早ㄧ步離開了那個複雜的圈圈，不然現在可能也被套上黑五類的牌子，抓去遊街，寫悔過書，因為男女主角都曾經是我的頂頭上司加工作夥伴。

對於這齣熱烈上映中的戲，我有無限感概。對我而言，生命中除了職場的你爭我鬥，權力更迭，還有太多其他更值得珍惜、爭取、經營的東西，家庭、健康、朋友、休閒等，工作對我的定義是賺取我想要的生活的費用，但完全不是我的重心。然而，塵世中大多數的人，或許並不這樣想吧！

小心乳房濕疹是癌症

最近不約而同收到許多朋友轉寄這篇文章給我，仔細看看，文中所描述的症狀跟我去年就醫時的症狀頗類似，我也吃了近半年的抗生素，記得二月時我問醫生，不是乳癌吧，他說，應該不是，但要持續追蹤，現在又到了回診的時間。

我會記得要乖乖回診，注意飲食起居的，各位好朋友，謝謝你們對我的關心與提醒囉！
******************************************
小心乳房濕疹是癌症

一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。

她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影，因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化，醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回，陰影出現了。

切片檢查後，發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製，先是化療，接下來乳房切除，然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後，醫師們保證她恢復健康了！

之後整整一年的時間，她過著最充實的生活，然而這批頑強的癌細胞竟轉移到肝臟！四個療程之後她決定捨棄有著續多副作用的化療，找回生活品質。她詳細的計畫最後五個月所有的生活細節，最後的幾天在嗎啡的麻醉效果下，安祥的走了。她死前留下了這封訊息，希望轉達給所有的女性朋友們！

女士們！請隨時注意身體細微的變化，並且，有任何不正常的情形時，請儘早尋求醫療協助！

乳房外「柏哲氏病」：這是一種罕見的癌前病變，以濕疹型態發生於乳頭及乳暈上。濕疹後來會形成一片邊緣有硬皮的傷口。我不曾懷疑這可能是癌症，但癌症找到了我。

我的乳房並沒有任何異狀，我看醫師唯一的理由是因為這偶爾會發癢、疼痛，十分惱人又醜陋的濕疹。家庭醫師開給我的任何乳膏都無法除去它；皮膚科醫師先前給我的眼周皮膚病藥物也無法治好它。讓似乎讓人感到不安，但無法使我聯想到癌症的到來。

我懷疑許多的女性朋友們都不知道乳暈及乳頭上的濕疹可能象徵乳癌。(我一開始的症狀僅是乳頭上冒出一個小痘子。柏哲氏病之所以可怕的理由之一，就是因為：乳頭上那似乎無害的細菌感染或是發炎，卻在延誤就醫後一發不可收拾。)

◎有哪些症狀呢？
1. 乳頭有持續的紅腫、不明分泌物以及導致搔癢及灼熱感的硬皮剝落。(我一開始的時候除了一邊乳房有硬皮剝落外，沒有其他症狀)。

2. 乳頭上有無法癒合的傷口。
(我當初的傷口分布在乳暈，乳頭中央並且有白色濃稠分泌物 )。

3. 通常只有一邊乳房被感染。
這怎麼判斷呢？您的醫師會在觸壓檢查以後，建議您立刻做兩個乳房的X光攝影。因為正常皮膚炎的症狀為紅腫、硬皮剝落以及不明分泌物，所以醫師只有在症狀僅產生於單一乳房時，才會懷疑癌症的可能性。屆時進行發炎部位的病理切片，就能找出病因。

請嚴肅的看待這封信，並且盡你所能的轉寄給親朋好友；它可能拯救許多人的生命。

我的乳癌在無數化療、28個療程的放射線物理治療，以及持續服用抗雌激素後，依舊轉移到骨隨。如果能早點診斷出乳癌，說不定就不會發生這種事情了…。

致所有的讀者：
女性同胞不知道「柏哲氏病」是非常讓人難過的消息。為了幫助四周所有的女人，請將此訊息轉發給周圍的人，使其他人知道這潛在的危險。

The Road Not Taken

Two roads diverged in a yellow wood,
And sorry I could not travel both
And be one traveler, long I stood
And looked down one as far as I could
To where it bent in the undergrowth;
Then took the other, as just as fair,
And having perhaps the better claim,
Because it was grassy and wanted wear;
Though as for that the passing there
Had worn them really about the same,
And both that morning equally lay
In leaves no step had trodden black.
Oh, I kept the first for another day!
Yet knowing how way leads on to way,
I doubted if I should ever come back.
I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I-
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.

The Road Not Taken by Robert Frost, American Poet (1874-1963)
********************************************
這是ㄧ首我印象十分深刻的詩，或許是教我大ㄧ英文那位Virginia老師對我影響太深，我忘不了她在風雨走廊中相對龐大的身軀、把我從瞌睡中叫起來報告的中氣十足的聲音，還有她要求我們做研究報告時的ㄧ板一眼。

每次讀這首詩，都會感受到在面對人生轉折時的強烈情緒，運氣好的押對寶，運氣不好的只能慨嘆，千金難買早知道。

我想，人的ㄧ生要做的選擇，不算少；然而要能不悔當初，不容易；而要能無怨無悔的堅持下去，不簡單啊！

Uncertainty

最近邁入了一個everything is extremely uncertain，極度不穩定的季節。
**************************************************
天氣忽冷忽熱、忽晴忽雨，不知道到底要不要把冬衣收起，因為收起來的隔天可能又會鋒面過境。

陽台上的花忽開忽謝、要不就ㄧ起枯，要不就ㄧ起開，要不就ㄧ起發生蟲蟲危機，我問園藝專家，她說這不是你的錯，是該死的不穩定天氣害植物也無所適從，我說那換什麼植物好呢？她說她也不確定哪種會更好，怪天氣已經讓她無法判斷了。

朋友的聚會永遠都無法很阿莎力的說Yes，因為好像總是會跟某件事打架，只能不斷的橋ㄧ橋。

我問醫生我何時可以不用再跟他每兩個月見面一次，他說沒有答案，看我體質何時會變好，我說那情況會不會變壞呢？他說，那就是上帝的旨意了，你問我，我也不知道。

Key component永無止境的缺料，一直在waiting 與 last buy之間惡性循環，客人問我，我問supplier，交期永遠是no commitment。

我問RD，到底改版要改到何時才會release，他們異口同聲回答我，他們也不知道，因為sales給回來的客人需求永遠out of their control，他們反問我，ㄚ你的客人為啥每次給回來的測試報告都不在我們的測試國家頻道內？他們到底要賣哪裡？我問客人，客人說我哪知道，全世界吧！

人家問糖糖，你幾歲啦？她回答的很堅定，我也不知道，你問我媽媽吧。

***********************************************
經過了一個長長的冬眠，春回大地，萬物復甦。

只是根據醫學報導，剛睡醒時其實是最危險的時候，因為血液混濁，渾渾噩噩，腦袋中的血液含氧量極端不足，最容易摔傷或心血管疾病發作，最好的解決之道是先發呆休息一下再開始幹活。

那現在這個極度的uncertainty，大家都一問三不知的狀態，應該是冬眠後的發呆症候群吧！

我只能這樣安慰我自己。。。。。。。。。。。。。。。。。

達文西密碼

最近老公迷上了達文西密碼這本書，每天晚上以烏龜的速度一天ㄧ小節看了快一個月，對於去年就已經看完然後把書供奉在書架上的我直覺不可思議，怎麼會有人看書看這麼慢。然後，無聊的我也加入了重看這本精采推理小說的行列，就這樣老公看晚上，我看早上，兩人ㄧ頭埋入達文西密碼的世界。(無庸置疑，我還是再度比老公早看完這本書，我家老爺現在還在努力中。。。。)

我不是虔誠的基督或天主教徒，但可以體會丹 。布朗在發表這本書時應該受到不少保守教會人士的抨擊，因為裡面有太多的對於教會負面描寫，不過我個人倒是十分贊同作者對於歷史是人創作出來的觀念，歷史與所流傳下來的文書，也不ㄧ定是事實，端看當時的時間空間與主事者所能容忍的範圍，這也的確是歷史的本質，是非對錯，蓋棺論定，歷史上有多少史官都不得善終，因為他必須選擇忠於事實還是忠於主子，前者則是常常必死無疑，後者則有可能面臨改朝換代被後人揭發後得來竄改史實的名諱 (如同現在台灣每天上演的每日一弊)。

而我也不得不佩服作者對於希臘羅馬神話、世界文化史、藝術史、甚至於是稗官野史等各種史料的涉獵、蒐集、整理、編寫以及對於語言、語源、語意的豐富知識，讓這本小說在閱讀之餘真的會讓人不得不懷疑，"是不是真實的啊？"書裡面所描述的許多場景，在今天的地方宗教或自然教派中的卻也是存在著，以書中最令蘇菲感到震驚的聖婚儀式為例，其實在現今的許多宗教仍存在著這樣的儀式，包括密宗 (個人相信在台灣層出不窮的寺廟住持性侵害女信徒的案件，大概也是持著這樣的理論)，甚至在部分母系社會，仍可以看到所謂異教崇拜的種種儀式與祭典。

我不是藝術專家，也不是史學家或考古學家，只是單純覺得作者的場景架構、寫作手法、劇情推理鋪陳與知識論述十分讓人讚佩，是ㄧ本會讓讀者不斷去思考反芻的作品，所以，連我那駑鈍的老公也愛不釋手而大受啟發(我家老爺嚴格說起來是基督徒世家呢！)

最近湯姆漢克主演的電影版即將上映，嗯，好戲開鑼囉！

冒芽囉！

等了ㄧ個冬天，我家陽台的雞蛋花終於在上星期冒出綠芽，意味著雞蛋花盛開的日子不遠了。

上星期四早上，ㄧ如往常到陽台澆花，看到原本光禿禿的雞蛋花的枝端冒出綠綠的芽，興奮的我衝回房間把老公挖起來，讓他親眼看看他ㄧ直懷疑是株死掉的雞蛋花的新生。之後的每天，看到嫩芽漸漸成形為葉片，讓我更有成就感，這可是方圓百里內種在最高樓層的雞蛋花呢！

最近一直忙著消滅長在瑪格麗特與情人菊上的蚜蟲，數量多到不可思議，忍著痛將大部分的新芽剪去(註解：蚜蟲最愛吸食新芽及花苞的汁液，所以牠們的排泄物是甜的，也因此有蚜蟲的地方就會出現螞蟻)，有些是連莖我都攔腰剪斷，但情況並沒有改善，最後終於在網站上找到了ㄧ種有機農藥(玉田地的一路順 http://www.ag168.com/)，才將原本一直蔓延的蚜蟲病害平息，目前正在讓花休息，靜待下一次的開花美景。想想，真是什麼主人種什麼植物，身體百病叢生的主人我，養的花也是病蟲害接踵而來，只能不停的吃藥，小心維護，真像因果循環的現世報。現在祇要人家告訴我哪一種肥料可以強化土壤或防治病蟲害，我都會試試看，老公笑我說，種花花的錢不比養小孩少，想想，的確也是。只是，當我看到綠葉再從剪斷的分枝冒出來、原本只長葉不開花的矮牽牛現在五顏六色的爭豔以及正在努力盛開的雞蛋花，就會覺得辛苦還是有代價的。

植物的生命力是如此旺盛，即使剪掉這頭枯萎的枝葉，很快的會在下ㄧ個節點或另一頭新生，也是如此沉得住氣地在每一季的花開花謝後，休養生息，靜待下ㄧ次的燦爛，而汲汲營營於塵世的我們，面對大自然冥冥中的定律，是否更應該輕鬆ㄧ些，humbleㄧ些，讓自己擁有足夠的空間與時間喘口氣，或許，世界會不ㄧ樣。

************************************************

雞蛋花本名緬梔、鹿角蘭，屬夾竹桃科，落葉小喬木，原產熱帶美洲。花五瓣，外部乳白，內部黃色，花朵優美芳香，像雞蛋，俗稱雞蛋花，是美化庭園的好樹材。株高約4--9公尺。枝肥厚，折斷白色乳汁有毒，花心有小孔是穿編花環的素材。冬季落葉，光禿禿的樹枝像極了鹿角，又叫做鹿角蘭。是帛琉的國花，聖經記載這種花只有人間仙境才有，而帛琉到處都種滿了雞蛋花。

Some links of 雞蛋花

• http://61.60.100.220/台灣常見觀賞植物/CHOP16.htm
• http://www.hulu.com.tw/flo/Plumeria_1H.htm

摺衣服

最近糖糖開始會自己摺衣服囉！

從洗衣服開始，她就會跟在爸爸後面幫忙提籃子，把衣服丟進洗衣機，然後按下按鈕，再幫忙把衣服收進來，接下來，她會把自己的衣服全部挑出來，放到她的小房間地板上，然後，有模有樣的學我摺衣服。說真的，不是我老王賣瓜，她摺的真的還蠻整齊的，褲子對摺再對摺，衣服先拉平再摺袖子再對摺，襪子則是捲成小圓球。摺好後糖小姐開始分類放進不同隔板，然後很高興的告訴我，"媽媽，我摺好了。我自己放的喔。" 當然，我沒有讓她發現事後我把她沒放好或沒摺好的衣服重新整理一次，當下我總是抱著她說，"糖糖好棒喔，妳長大了喔。"

更讓我高興的是，她有時候會忘記該怎麼摺，但她不會發脾氣，她會很高興的問我，"媽媽妳教我好不好？我想要自己摺。" 我不在乎多花一倍的時間陪糖糖整理衣服，雖然我自己摺會很快，但窩心的是，她會懂得自己處理自己的東西，這讓我覺得很有成就感。

同樣的情形也發生在穿襪子這件事。糖糖現在出門都是自己穿襪子，有時候會穿錯，但當我們提醒她時，她拒絕讓我們幫她穿，她很慎重的告訴我，"媽媽，我自己穿，我要自己想辦法。"聽到這句話，我很感動，而她穿好襪子時的得意表情，更讓我動容。

小朋友的可塑性與模仿力是非常強的，父母老師阿公阿媽保母的身教言教，都深烙在小朋友的腦海與心裡，我期許自己，能夠讓糖糖成為一個能照顧自己，也能體貼別人的小孩，能獨立思考，解決問題，願意承認自己的不足，也能接受別人建議的小孩，我相信，這比考第一名要重要太多了！

喜歡唱望春風&雨夜花的小怪物

最近，應該是說從過年以來，糖糖愛上了望春風與雨夜花這兩首歌，每天唱的不亦樂乎，還可以跟我老爸ㄧ人ㄧ支麥克風來個雙人合唱。

糖小姐唱起這兩首台語老歌可ㄧ點都不含糊，歌聲、咬字、表情、節奏還有拿麥克風的姿勢都很講究，唱完還會提醒我，"媽媽，妳要拍手，我唱得很好聽"。最經典的是望春風裡的最後二句歌詞中夾雜著"唉呦"這兩個字，糖小姐從來都不會忘記唱，除了大大聲唱之外，還會加上表情，連公公都說她很厲害。

不要懷疑，我不是教她唱這兩首歌的人，雖然我每天都被逼著陪她ㄧ起唱，(P.S. 請注意，為什麼是媽媽陪唱而不是爸爸呢？因為糖小姐嫌她老爸唱歌不好聽，而且都會唱錯。。。)她的啟蒙師父是來自於一片原住民小朋友合唱團的CD，CD裡都是原住民的歌謠跟台語歌，可想而知，除了這兩首拿手好歌外，她也會唱原住民的歌。

知道她會唱望春風與雨夜花最快樂的人莫過於我的老爸，糖糖的公公。彷彿找到知音般，常常都是祖孫兩人ㄧ起攜手ㄍㄚˋ歌。只要他們進入有卡拉OK的人家裡，祖孫倆就開始抓著麥克風，唱完了一首還會提醒我要繼續點歌。公公如果唱著糖糖不會的歌，她會很識相的把麥克風放下，然後隨著節奏用力擺動她的小小的頭，等公公唱完後就立刻提醒大家拍手鼓掌，然後就告訴大家，"很好聽耶，換我唱了"，聽得我們是啼笑皆非。

這個喜歡唱雨夜花跟望春風的小怪物，(P.S. 小怪物是糖糖對自己的暱稱，緣由已不可考，其他爸爸媽媽公公阿媽大小阿姨阿賢叔叔全都是大怪物)，的確讓大家都非常快樂。最近她又開始把目標轉向英文歌，老師當然還是ㄧ片叫做"MAMA MIA"的CD，我已經可以想像接下來的日子裡，我要學的歌只會多，不會少！

阿婆，保重！

保母的婆婆上星期在和信醫院檢查出直腸癌，腫瘤位於肛門口三公分處，由於位置長得尷尬，使得除了切除手術外，做人工肛門亦無法避免，於是老人家從四月份開始每天都要去作化療，等化療進行一段時間後，再進行切除。那天保母她老公告訴老人家這個消息，老人家先是愣了一下，然後說了ㄧ句："那我得去買頂好看的帽子，不然頭髮都沒了會很醜耶。"

對我的影響則是從四月份起我每個星期一都得請假在家帶糖糖 (雖然不得不承認，這讓我很高興可以每星期都連休三天整整一個月)，因為保母要載婆婆去醫院。保母問我，這時候身為媳婦的她，除了跟大家一起分擔接送婆婆到台北和信去作化療的工作外，她還能做些什麼？由於平常不住在一起，所以日常生活也不知該如何幫起，而醫療照顧或醫療知識又有在當護士的大姑處理，婆婆也不是習慣跟媳婦訴苦的人，想幫忙做些什麼不知該從何切入，又怕被誤會成不聞問，剎時間有了不知該如何是好的煩惱。

我想了想，就安慰她："那就什麼都不要做，問妳婆婆她想做些什麼，看些什麼，就陪她做她想做的事吧！說不定做完化療如果身體還可以，還能去陽明山賞花呢！"

最近剛看完ㄧ本很棒的小品繪本"我喜歡你" (I Like You, by Sandol Stoddard, Jacqueline Chwast (Illustrator)，裡面有一段話提到：
我喜歡你　因為當我覺得悲傷時你不會老是要讓我立刻高興起來
有時候難過比較好
要是有人每一分鐘都不停的吱吱喳喳 你一定受不了
你要想事情
那需要時間

這段話讓我十分感動。太多時候，畢竟我們不是當事人，病人身體上的疼痛除非自己也親身體驗過，不然是永遠無法體會的，心理上的壓力與恐懼相信也不是ㄧ句："不用擔心"就可以消弭的，專業的醫療建議有醫生護士會提供，身為家屬，又是不住在一起的媳婦，除了陪伴與傾聽，似乎沒有更好的方式，然而我卻認為這卻也是最珍貴無價的安慰。

阿婆(ㄚ ㄆㄛ˙，客家話裡的婆婆或奶奶)，保重！要加油喔！

下流社會的省思

最近有不少朋友不約而同轉寄這篇文章，看完後深覺心有戚戚焉。最近發現物價上漲的幅度遠出乎我們的想像，從日常食衣住行的民生消費，延伸至年年調漲的教育支出，賺錢的速度遠比不上付錢的速度，而屬於文中的中產階級的我們，似乎也找不到更好的著力點，只能高唱"錢歹賺，囝細漢" (請用台語發音)。

中產階級在歷史地位上的意義所代表的不僅是白手起家的經濟地位，也代表了原屬於上流社會的藝術文化欣賞進入尋常百姓家，是普羅文化的代表。中產階級的逐漸消失，也同時意味著文化發展亦有可能像財富劃分ㄧ樣，進入極富或極貧的狀態，文化傳承的斷層，隱然產生。政府這幾年ㄧ直致力於文化事業的推展，而我們也常常讚嘆歐美國家人民的文化素養之高，是我們應該要學習的標竿。然而，"飽暖思淫慾"這句話不是沒有道理。歐美國家人民的文化素養是由政府的文化政策、教育政策、再加上社會福利政策所塑造出來的。攤開中國歷史，文化素養最高的朝代當推宋朝，然而背後推動的黑手是來自於富庶的社會與安定的政治，當然這或許也跟文人政治有非常大的關連。但可以確定的是當人民肚子沒有填飽時，應該也沒有力氣想到消費文化財，只能拼命埋首工作，先養活自己的肚皮。

其實，隨著不斷往前的科技發展，人類的生活表面上看似被日新月異的進步科技填滿，但我卻覺得人類心靈卻愈來愈空虛，在不滿足的慾望與情緒下，享樂主義便出了頭。反正就算努力也不ㄧ定會成功，微小如草芥的個人也無法抵擋全球化浪潮下所引發的政治、經濟、社會型態的改變，及時行樂似乎是最好的良藥，端看盛行的線上網路遊戲就知道有多少人投入在虛構的數位世界裡進行各式英雄美女的角色扮演，藉此逃避對現實社會的不滿。

不過，相對而來的危機就是轉機，新的創業與創利模式，Business model也同時應運而生，單一區域機會看起來變少，但如果將視野放大，其實全球區域都藏著機會。今天的年輕人從小就有機會接觸到多元文化，當然也增加了在全球各地就業的機會，而無疆界的網路經濟機制，也造就了像楊蕙如這樣的卡神ㄧ族，以及為數不少的網拍百萬收入族。倒是介於傳統與現代模式的我們，能從中挖掘到什麼樣的機會而不讓自己在全球化的浪潮下被擊倒，應是可以好好思考。

***************************************************
下流社會，中產階級蒸發了
(轉載自《天下雜誌》)

下流社會，中產階級蒸發了如果有努力，就有希望。這個肯定句卻在今天被打上問號。面對實質薪資縮水、利率負成長、房價創歷史新高，努力的上班族發現，為何怎麼賺錢都還是覺得窮？面對學歷虛胖、全球化稀釋就業機會，努力的學生發現，為何怎麼讀書都還是沒有工作？整個社會在崩裂，往極富和極貧的尖端挪動，下流社會隱然形成，你我如何求生？不管論財富、收入還是職業別，先進國家的中產階級都在不斷消失，有人躍升上流階級，更多人往下沉淪，成為新貧階級。歐美正在討論，該如何重塑中產階級、重建中產階級社會？

文／黃靖萱【更多詳細內容，請看本期《天下雜誌》】

嬌小的身材、精明幹練的袁曉芳（化名），在規模二百人的中小企業擔任高階主管，身上扛著七千萬的營業額。最近兒子進了小學，袁曉芳打算在台北市大安區買間離學區近的房子。 有天，房屋仲介打電話來，要他們去看一間四十坪大的公寓。仲介在他掛上電話前，趕緊提醒了一句，「記得帶手電筒。」 那是一間三十年的老公寓，原屋主把把隔間都打掉了，也沒有水電，但一坪高達五十萬，總價達二千萬。袁曉芳關上手電筒，心也沈到了谷底。

袁曉芳和他先生都有大學以上的學歷，兩人年薪加總近二百萬，不論是從人口統計、還是收入統計看來，他們都非常肯定自己是社會的菁英族群。但是，他們努力工作了十五年，面對三十年的老公寓卻覺得如此遙不可及。袁曉芳不禁自問，「我還是中產階級嗎？這個社會還有中產階級嗎？」
學歷不再保證工作機會，薪資成長被上升的物價侵蝕成負數，象徵穩定的自有住宅成為奢望的空中樓閣，中產階級抓不到任何上升的希望，開始覺得向下流動，成為許多社會共同的痛苦。

世界的共同危機－美、日、英中產階級蒸發

美國，向來強調努力就有希望，但是最近調查卻發現，年收入兩萬五千到七萬五千美元的中等收入人口逐年減少，但兩萬五千美元以下，和七萬五千美元以上的兩個族群都在增加，社會因中產階級萎縮，而形成中間凹陷的「Ｍ」字型。
日本雖然貧富差距小，但是最近的熱門話題，卻是「下流社會」。根據日本內閣府調查，二十到三十四歲的年輕族群，認為自己在社會上居於中間階層的人，十年來掉了近十個百分點；而認為自己屬於下層階級的，卻增加一三．三％。

英國則出現「ＩＰＯＤ世代」（ipod generation）這個名詞，說的不是蘋果電腦推出的當紅「ＩＰＯＤ」，是指年輕一代承受沒有安全感（insecure）、壓力大（pressured）、同時承擔過重的稅負（overtaxed）及高築的債務（debt-ridden）四種壓力，對人生喪失熱情。

台灣也拉警報－實質薪資縮水、利率負成長、房價創歷史新高，下流社會現象隱然浮現

台灣可支配所得在全社會中間二五％到七五％的家庭，他們所分配到的所得，在二○○一及二○○二年達到近年來的低點，即使近二年有緩步增加，但仍遠不如整個一九九○年代的水準。
「現在就是生活愈來愈難，因為貧富差距不平均。很多地方都有這個現象，但我們有特別惡化，中國的惡化好歹也是高經濟成長換來的，我們沒有成長，還陪著人家這樣，說不過去，」立委暨台大財金系教授劉憶如說。

經濟成長趨緩最直接的影響，就是薪資成長跟不上物價膨脹的速度。去年，受雇員工的平均薪資只有微幅成長一．三八％，但扣掉二．三％的物價成長率，大家的實質薪資其實在縮水，再加上利率負成長，財富難以累積，而房價卻在這個時候，創下歷史新高。例如，近十年來，台北市平均房價增加二○%，現在正在歷史高峰。但每戶家庭的可支配所得卻只成長一○％。 而為了補填財政赤字的黑洞，政府近四年已變賣相當於五十個大安森林公園的土地。 三月初，對國內房市具重要指標意義的「信義聯勤俱樂部」標售案，由新光人壽以平均每坪二七四萬多元得標，創下國內住宅地價的最高天價，預估未來房屋建成後每坪售價將突破一百萬，又是一座豪宅，把房價帶到另一波新高點。 這一波波的豪宅，看在薪資所得階級眼中，又是多虛幻。倒因為果的景氣刺激政策，讓人民苦不堪言。 一九八八年一波的房地產熱，是由二位數的經濟成長率牽動，但在經濟成長只有四％的今天，房價為什麼仍創下歷史新高？

追根究柢，因為政府對經濟的著力點很弱。政府期望借助房地產的活絡，帶動週邊的效應，例如鋼筋、水泥、玻璃、民生用品、家電等產業。為了製造經濟活絡的假象，從二○○一年景氣低迷開始，政府撥出低利房貸希望刺激買氣，撥出的金額從三千兩百億到現在超過一兆元，加上銀行推出的「百分百房貸」，人人看似買得起房子，卻不知不覺將房價衝到一坪近三十萬。

「這二、三年外在氛圍都在鼓勵買房子，貸款利率便宜，有些人是衝動性購買，像現金卡效應，好像不用什麼錢就可以跨過購屋門檻。等到開始繳房貸後，才發現並不一定負擔得起，」信義房屋協理張欣民說，「這是一個弔詭。」張欣民認為，應該從經濟成長率來帶動房地產，個人所得增加，大家有買房換房的意願，帶動房地產榮景，「有一個真正的基礎在支撐，現在這個有點虛。」

下一代為何痛苦－學歷虛胖，又碰上全球化競爭，雙面夾殺就業機會，年輕世代一入社會就出現希望差

已奠定既有經濟基礎的中產階級，都有這麼強烈的壓力，原本應是「中產階級儲備軍」的大學畢業生，則是自覺往下層流動。
「我覺得我不是中產階級，」六十八年次，出國念碩士回來已在出版社工作二年多的余佩芬說。她回到台灣找的第一份工作薪資三萬多出頭，一星期七天幾乎有做不完的工作，除了工作，幾乎沒有社交生活，也很少回家好好吃頓晚飯。

「我父母在他們三十歲之前，就已經結婚、買了房子、車子，我真的非常非常擔心，我根本沒辦法在三十歲時，同時擁有這些。我想我也不可能給我的小孩，像我父母給我的這種生活，」一頭捲髮、看來總是笑嘻嘻的余佩芬，說起和上一代的比較，她也不禁皺眉擔心。 「我得到的是更多的教育資源，父母花了二百多萬送我出國，照理要比我父母有更多的機會、更好的發展，我也沒有不認真，也不奢侈，但為什麼就是感覺做不到？」

主因來自全球化。在全球化的潮浪下，許多開發中國家及共產國家崩解，原本的三個世界併成一個世界，包括中國、印度的低技術、低薪資勞工大量釋出，也將台灣捲入人力供需嚴重失調的潮流中。 其中光是電子五哥的外移，台灣至少就短缺了二十萬個工作。例如華碩在大陸的雇用人數約四萬多人，而鴻海更是超過十萬人。

「台灣年輕人面對很大的壓力，因為產業出走的背後是很多人來和他搶工作，」青輔會主委鄭麗君說。 在國內，一方面產業出走、人力需求減少，一方面大學擴張，大學畢業生過度供給，雙面夾殺大學生的就業機會。

近年大學擴張，大專學歷以上的學生，十年間從七十萬人成長到一百三十萬，碩士生成長了近三○○％、博士生也增加超過一五○％，造成學歷泡沫化，已無法墊高新世代的就業優勢。 一九九五年，大學畢業的失業人數僅有四萬六千人，二○○四年，已超過十四萬人，爆增三倍。相較全體失業人數，大學生的失業人是在逆向攀高。

偏差價值觀橫行－既然年輕人拚命也抓不到機會，不如及時行樂，賺了就花，消費去

在一間大型金控公司的會議室裡，擠滿了新進的保險業務員，人資主管正在台上介紹公司的制度及業務員的福利。台下卻有一張和別人興奮表情呈對比的臉孔，他瞇著眼，自顧自的想出了神，他此刻心裡滿是不服氣，「我為什麼會在這？再給我一點時間，我是考得上外交官的。」
事實上，他已經考了三年都沒考上。因為近年來外交人員的名額縮減，而自政治、外交系所畢業的學生人數卻大增，錄取率從一四％，降到二○○四年只有三％。加上他在校期間的就學貸款，已經三年沒繳，緩衝還錢的期限到了，他必須儘快找到工作。 即使頂著政治學碩士的學位，二十九歲的他一時仍找不到工作，只能勉強接受一個月基本薪資二萬五千元的工作。他的夢，開始離他遠去。

根據行政院主計處統計，台灣三十五歲以下的就業人口，十年來分配到的所得比例愈來愈少，從1992年的三九％降到二○○四年只剩二九％。 這個時候，社會的價值觀就轉為選擇立即的快樂──消費。

中研院社會所研究員蕭新煌觀察，當發生「錢不是那麼好賺」的感覺時，人的心中就會出現一種心態：「反正錢不好賺，也存不了，乾脆花掉算了，」所以反而會注意在消費，投資在提升文化也有可能，「過去是因為機會太多，你不去抓它太可惜了，所以拚命一天做二十個小時。」現在機會少了，乾脆把錢拿去投資自己的文化、精神或物質生活，「但壞的一面是卡奴，」蕭新煌說。

年輕人大膽消費，做了太多不負責任的選擇，造就了包括卡奴、學貸族等社會問題。 這其實也是產業政策、教育政策的不完整所造成。例如銀行在企業客戶外移下，只好將火力集中在跑不掉的消費者身上。而過度擴張的大學教育，讓使用就學貸款的人數及金額也不斷膨脹。 令人擔心的是，再加上有限的工作機會及收入，到最後，這群被債務壓得喘不過氣的年輕人，在還沒有正式踏出社會，就選擇了放棄。如此惡性循環，難保我們不會真的和日本一樣墮入「下流社會」。

「政府一直用政策鼓勵消費，」中經院研究員吳惠林說，「為了追求經濟成長，就要大家增加消費，這是非常大的迷思。」 吳惠林只好每次教課時，就不斷向學生口苦婆心，希望大家能壓抑對流行物質的慾望，回歸原點檢視自己真正的需要。包括消費及不斷擴張的教育。

政府的立場，則應該幫台灣走出自己的產業政策，並結合教育。「讓我們的年輕人在保有工作、做好工作的同時，也能過好的生活，」鄭麗君說，「還是鼓勵年輕人要迎向挑戰，不要停在那裡抱怨。」

老爸的同學會

這個星期天我們ㄧ家人陪著老爸老媽到台中僑園飯店參加老爸的小學同學會。

請看清楚，是小學喔，開了整整三桌，還有四位年逾八十的老師來參加。這群今年都邁入六十大壽的老同學們是台南縣後港國小第十四屆的畢業生，據說畢業時是民國四十八年，當然畢業後人生際遇大不相同，有老師、有醫生、有黑手、有在家鄉默默守著魚塭、也有如同我的老爸ㄧ樣畢業後離鄉背井北上的一般市井小民。可貴的是，這一班同學每年開同學會已經很多年，從台灣頭開到台灣尾，端看當年主辦人的所在區域，而每年都會邀請老師們參加，他們發願，要開同學會直到這群老同學們活到九十歲也不會停，因為這是他們可以彼此回味那段無憂童年的最好時光。

話說當初最早發起同學會的那位中醫阿姨，在她人生最低潮時同時面臨要在醫院照顧生病的婆婆、家裡的中醫診所需要看病，而她自己則是被診斷出得了乳癌。傷心之餘想到在社會上打拼了這麼多年，如果一旦撒手人寰，就沒機會見到心中思思念念的老同學們，那群在舊農業社會裡每天走ㄧ小時的路上學，也不敢穿鞋子的老同學們。於是這位阿姨開始連絡其中ㄧ兩位同學，之後再尋尋覓覓將落腳全省各地的同學聚在一起，或許是上天聽到她的發願，後來她的乳癌病情也得到良好控制，而同學會就這樣熱絡地一年接著一年辦，當然，每年總會聽到哪位同學過往的消息，但他們的熱情卻絲毫不減。

我常想，老伴的定義應該不是只侷限於同枕共眠的另ㄧ半，而是泛指任何一位或多位在度過漫長的人生歲月後步入老年期仍可以共遊、交心、扶持、交流、談天、喝茶、回憶的友伴，至少那樣會感覺在某些人的心中，你是存在而且有意義的。

看到這一群已屆花甲之年的叔伯阿姨將每年的同學會當作年度盛會，盛裝打扮的參加，看到老老師們抖著雙手雙腳遠從台南北上，仍舊不忘上台回憶這些當年的蘿蔔頭的搗蛋情勢，覺得很感動，這是前世修了多少世的福氣才能在現代這個人情已逐漸淡薄的社會裡，不分貧富地位，在獨自走過人生的風雨後，仍得以歡喜共聚ㄧ堂。就像其中一位老老師說的，真的，是要惜福啊！

同理心

"咪咪生氣，我就會生氣；咪咪不生氣，我就會很開心啊！"

這是糖糖昨晚從嘉義回新竹的路程上對我說的話，而說這句話的前20分鐘，她才剛被我罵過，因為她大小姐為了要找掉下去的10元硬幣，硬是在高速行駛的車上將放在後座的所有行李翻得ㄧ塌糊塗，被罵過後的她在大哭ㄧ陣後，抽抽噎噎地靠在我的肩膀上說了ㄧ句："媽媽，對不起！我下次不會了，可是，我好想要我的十塊錢啊，沒有十塊錢我就不能坐搖搖車了啊！"

有時候我會想，我會不會對糖糖太嚴格，畢竟她還只是個還不到三歲的小孩，對很多事情好奇，對心愛的東西執著，其實是很正常的事，每次跟保母談完後，我都會懷疑自己是不是太小題大作。然而，我還是堅持自己的原則說，寧願對她嚴格也不讓她有模糊的認知，於是每天被咪咪罵成了糖糖每日的例行公事，到後來連我自己都開始心疼。

昨晚的對話，讓我回想良久，我開始想如果換成是我自己喜歡的東西掉了，我會不會奮力找出來？我想答案應該是肯定的，而我卻執著於自己的價值觀，阻止她找尋自己心愛的東西，難怪她會不服氣。我想起來自己在年少歲月時，有多少次為了自己的想法跟老媽槓上，她有她的經驗法則，我有我的理想美夢，就算跌倒，也是要自己踩到、受傷了才會心甘情願承受，而現在的糖糖不就是我自己的模樣嗎？

糖糖是個貼心的小孩，也有著早熟的心靈，很會察言觀色的她，卻從不掩飾她的喜怒哀樂，她會告訴我她為什麼生氣，她為什麼開心；她會在阿公要開車回家時提醒他不要睡著，因為會危險；她會在晚上回家看到我時摟著我的脖子說，我好想妳，今天還沒有抱妳；她也會在我要他去罰站時理直氣壯的告訴我她不要因為她沒有不乖。

曾經看過ㄧ本書，裡面說爸爸媽媽要彎下腰，用跟小朋友ㄧ樣的高度，去看這個世界，那就是同理心啊！連小小年紀的糖糖都懂得，而我卻慢慢遺忘了。。。。。。。。。。

Look Into The Detail

這也是朋友轉寄的文章，看完時覺得慚愧，因為我也時常犯這種錯。由於工作內容性質的關係，有太多時候我必需仔細寫稿、校稿、定稿、選擇印刷材質，對稿，直到東西產出。然而，或許是執行這樣的工作流程太久了，很多時候就會不經意沒有仔細檢查，然而，在莫非定律的驗證下，通常愈覺得不會出錯，就ㄧ定會出錯，無論大錯小錯，結局不是拖到時間，就是多花金錢，其實，都是不該花費的成本，而歸本究因，只在於自己的輕忽。

突然想起在前家公司的執行長曾說過："做品牌，ㄧ定要精緻，想想你年輕的感覺。"之前並沒有太在乎這句話，而現在回想起來卻發現，初出社會時的戰戰兢兢，跟歷練了一段時間的油條，結局自然是不同，老薑自是經驗豐富，卻也容易take everything for granted；而嫩薑雖燃青澀，卻也比較容易怕出錯而倍加小心，而年輕的青春活力與創意，以及對流行脈動的捕捉，自然不會差距太遠。

Look into the details determines the output result which will possibly turns hell into haven！

*************************************************

半個屁股～王文華

剛到史丹佛念書時，發現教室的設計很特別：劇場式階梯、馬蹄型桌子，坐下來，看到桌上有一條長長的細縫。白蟻蛀的嗎？怎麼可能這麼整齊！「這是插名牌的！」同學告訴我。註冊時，教務處發給你一張橫式長方形厚紙卡，上面寫著「王文華」三個字。上課時你要把名牌插進細縫，好讓老師看清楚你的名字，方便點你發言。階梯式教室、馬蹄型桌子，都是為了讓老師同學看到彼此，討論時容易產生火花。
　
學期中我把學校發給我的名牌搞掉了，自己做了一個，插進細縫中。下課後老師跟我說：「我看不清楚你的名字。」「為什麼？」「因為你做的名牌，名字和紙張底部之間的留白不夠，插進有深度的縫隙，一半名字都塞進縫隙裡。」我拿出名牌，果然是這樣，「你應該叫教務處幫你重做，他們做的名牌都是精密量過的，插進細縫中剛剛好。」
老師臨走前一語雙關地說：「把你那張half-assed的名牌丟了吧，那張名牌只讓我們看到一半的你。」
　　
當時我聽不懂「half-assed」是什麼意思。去查字典，上面寫著「凡事只做一半，不注細節。」沒錯，在那之前，我一直是個大而化之、半個屁股的人。好的學校，連學生名牌上名字和頁緣之間的距離都斤斤計較，而過去的我，只會嘲笑這樣的人龜毛。
　
史丹佛第一年暑假，我和一位帶著兩歲小孩的朋友去拜訪在蘋果電腦工作的學長。在員工餐廳吃午餐，朋友抱著小孩，吃不到兩口。學長走到角落，拿來一張兒童椅。「你們的員工餐廳還有兒童椅？」「當然啊！雖然很少員工會把小孩帶到公司，但我們總要預防那種『萬一』！」

　畢業開始工作後，常常出差。有一次我坐新航的長程飛機。第一餐結束後，機艙的燈變暗。空服員問我要不要睡覺，我說要。於是她把一張貼紙貼在我的椅子上，上面寫著客人要休息，下次餐飲不要打擾。大部分的航空公司會拍醒你，問你要不要用餐，你說不要，但被吵醒後再也睡不著。新航用一張貼紙，兩全其美地解決問題。

　工作這些年來，我發現成功的人和公司，屁股都很完整。不論大事小事，他們總能做到滴水不漏。他們不靠革命性的創意，因為革命性的創意可遇不可求。他們有耐心和能力把例行公事做到完美，和二流之間的差別就在細節。

　　我永遠記得史丹佛的細縫、蘋果的兒童椅，和新航的貼紙。它們代表的，是一種細緻和體貼，一種成本很小、容易做到，卻是大家最不屑一顧的美德。所以，就叫我龜毛吧！因為我終於醒悟到工作和愛情路上的顛跛，都是因為我行走時少了半邊屁股。

【創新來自～摒除己見、認真傾聽，願意去思考別人想法，讓自己思緒自由遨翔！】

文章轉載：離職診所

朋友轉寄了這篇文章，覺得不錯，轉貼到部落格上，跟大家分享囉。
***********************************************
離職診所 撰文：104人力銀行董事長 楊基寬
有一家新開業的診所，名稱叫做「離職診所」，任何面臨離職困擾的上班族都可到此找到解答。診所的生意很好，每天到診所看診的上班族都是 人山人海，因為在職場上，內心真正喜歡現在工作的人只有三成左右，其餘七成的上班族心中隨時會出現不如換個工 作的念頭，因此診所根本無法消化綿延的人潮。

很多上班族因為掛不到號，就草率地作出了離職的選擇，診所不忍看到大家如此輕率，於是發給無法掛到號的上班族一人一張「自我診療單」，單子上頭有一段說明：「如果你對第九及第十題都回『是』，那麼離開現在的公司是對的，否則你不該換工作」。

「自我診療單」上列有十道題目：
一、當你覺得公司該幫你加薪，不然你就要離職時，請先問問自己，如果你的月薪是5萬元，那麼你每年是否有幫公司賺回150萬元的利潤(不是銷售額)，否則公司請到你是虧錢的，因為公司請你一年所要付出的成本平均是你月薪的30倍。若你沒有，而還是想走，請看第九及第十題。

二、當你覺得公司遲遲沒有幫你升官而想離職時，請先問自己，你是否曾在沒有人要求的情況下，自發性地完成你想被升遷的那一個職位上所需的績效，若沒有，就表示你只能證明你可以勝任現在的職位，並不表示你能勝任那個你想要的職位，因為要先有那個樣子，才有那個位置。若你沒有，而還是想走，請看第九及第十題。

三、當你無法忍受你的主管而想離職時，請先問自己，他是否有限制你什麼都不能做，讓你像個廢物，若沒有，為什麼你只在乎他限制你的那一部份，而不專心在他沒有限制你的那一部份盡情表現呢？若你真的跟你的主管不對味，請看第九及第十題。

四、當你覺得工作一成不變想離職時，請先問自己，一成不變通常指的是一個人已經很久沒有給公司新的貢獻，那麼你認為讓工作一成不變的是自己，還是公司？若你還是覺得是公司讓你的工作一成不變而想離開，請看第九及第十題。

五、當你覺得工作壓力太大想離職時，請先問自己，找一個沒有壓力的工作比較值得，還是找一個克服壓力的方法比較值得？可以肯定的是，找到方法的人，從此不會再擔心壓力。不想找方法的人，必須一輩子祈求不要再有壓力。如果你不曾找過方法，而還是想走，請看第九及第十題。
六、當你覺得自己所處的產業沒前途而想離職時，請先問自己，職場上有人立志去改變一個產業的未來，也有人一心只擔心所待的產業沒有未來，若你不想當第一種人，讓自己永遠走在潮流前面，而堅持當第二種人，在離職前，請看第九及第十題。

七、當你覺得工作與自己的興趣不符而想離職時，請先問自己，在你抱怨不喜歡現在的工作之前，你是否曾把它做到漂漂亮亮過，若還沒有，你當然不會因為嚐過它的成果而喜歡上你現在的工作。你會反駁我說：「我不喜歡的工作怎麼會做得好？」那你告訴我，你又曾把那一份你喜歡的工作做到出色過？如果你回答不出來還是想走，請看第九及第十題。

八、當你在工作上覺得無法突破而想離職時，請先問自己，你實際嘗試去突破的次數多，還是只有想一想就作罷的次數多，若你想的次數比實際嘗試過的次數多，你怎麼可能突破。若你不想嘗試而執意要走，請看第九及第十題。

九、你確定公司已完全沒有你可以學習的地方了嗎？提醒您，別人衡量你身價的單位，不是你領過多少薪水，不是你有過什麼位階，不是你主管的好壞，不是你曾待過什麼產業，不是你喜歡什麼，而是你曾經成功地做過什麼。如果真的沒有可以再讓你學的地方，請看第十題。

十、請你再確認一次，在走之前，你是否已完成年初或當初剛進公司時所承諾的目標？自己說過的話，若可以輕易忘記，那麼你的下一個老闆要從那裡相信你起？承諾，起碼要告一個段落。

小心你的想法，因為它們會成為你的話語；
選擇你的話語，因為它們會成為你的行動；
瞭解你的行動，因為它們會成為你的習慣；
研究你的習慣，因為它們會成為你的個性；
培養你的個性，因為它們會成為你的命運；

疑問

終於，把兩位老闆們送上往德國CeBIT展的飛機後，總算又忙完了ㄧ個展覽，還好這次我不用去大風雪的德國站Booth，突然有了放十天假的感覺。

辦了那麼多年的展覽，從剛開始渴望去一探究竟的心情，到現在期待趕快如釋重負的心情，市有落差的。我發現無論到哪個國家，只要是電子展其實都大同小異，而且台灣廠商是真的厲害，在各大電子資訊展上都會出現，所以遇到同鄉還真容易，Made in Taiwan的口碑著實為台灣在資訊產品上掙得一席之地，尤其在大陸的代工業觸角快速往全球蔓延時，很多原先貪低價轉眼大陸的歐美廠商，最後還是因為品質問題而回到台灣，也因此，台灣高品質的整合設計能力加上大陸相對低廉的生產成本，已經成為資訊業的標準作業程序。

只是，我的心中ㄧ直有著疑問，這麼多琳瑯滿目的電子產品，消費者真正需要的到底有多少？而不斷往上提升的產品設計製造能力，做出來的產品真的能改善消費者的生活嗎？眼看所謂的電子科技公司一家一家開，工廠ㄧ間ㄧ間蓋，同時也一間ㄧ間關門大吉，養蚊子的廠房辦公室還真不少，而人類的生活真的需要靠這麼多的電子科技產品來堆砌營造嗎？

姑姑的滷牛腱

打開冰箱看到冷凍庫裡的三顆滷牛腱，心裡覺得十分溫暖，那可是從澳洲飄洋過海回台灣的姑姑愛心牛腱。

姑姑一家移民到澳洲已經二十多年，這期間寄於她家籬下的親朋好友們不計其數，我大概是唯一的ㄧ個姪女沒去她家叨擾過她，卻跟她感情甚篤。放眼望去我家中的不少鍋碗瓢盤、平底鍋、電子鍋、床單、棉被，甚至於小擺飾，都是她的愛心貢獻，有些是從澳洲空運來台，有些是她回台灣時血拼給我的，滷牛腱則是她自己或是她托給其他親朋好友每趟回台的必備給我的等路，讓我十分感動。

姑丈是潮州人，姑姑結婚後就學會燒得ㄧ手好廣東菜，煲湯更是拿手。由於澳洲的豬肉腥羶味太重，所以大家都是吃鮮美多汁的牛肉，原本不吃牛肉的我，在跟老公去澳洲旅遊的那依次，吃到了姑姑滷的超美味的牛腱，ㄧ直無法忘記。那次之後，姑姑每次都會準備牛腱帶回來給我。怎麼帶呢？姑姑會將滷好的牛腱凍的跟石頭ㄧ樣硬，然後在塑膠袋外包上報紙，用保麗龍盒裝好，裡面放一包冷凍劑，塞在行李箱裡，就這樣空運來台。好命的我也因此在ㄧ年之中總有不少機會能有超好吃的澳洲滷牛腱可以拿來燉牛肉或煮牛肉麵吃，幸福到不行，而且是免費的喔 (外面超市ㄧ包澳洲牛腱少說也要兩百多)。

期待有朝一日，我能到澳洲去吃姑姑一天到晚在跟我炫燿的"極品烤肉宴"，那可是集合了鮑魚、帝王蟹、干貝、牛肉、小羊排加上其他鮮蔬等美味的烤肉饗宴，全部由她ㄧ手採買的新年必備圍爐年菜，不然，每年都是姑姑在除夕夜打電話來讓我聞香，感覺是蠻機車的。。。。。。。

當愛已成往事

"我已經不愛你了，對我而言跟你ㄧ起生活跟喝白開水ㄧ樣，無色無味。"

雖然是預料中的答案，但真的從眼前這個共同生活了快二十年的男人面無表情地說了出來，心中還是難掩悲傷。原來，愛情的變質是可以如此無情，如此輕描淡寫。

她知道另一個女人是誰，因為對方曾經很囂張的在她的車窗上留下字條，上面寫著："阿正是我的。"更令人驚訝的是，這個女人跟他們住在同ㄧ個社區，自己也有兩個小孩。回想起來，過去的幾年裡，ㄧ向大男人的可以，茶來伸手，飯來張口的阿正，竟然開始自告奮勇，每天風雨無阻的去倒垃圾，當時只懷疑老公是不是突然良心發現，現在才知道那竟然是這兩人每晚約會的黃金十分鐘。

"她哪裡比你好？她比妳溫柔，比妳體面，燒菜也比妳好吃，你就像路邊的雛菊，怎麼折騰都活得下去，但她是嬌嫩的玫瑰，需要人保護，她不能沒有我，我已經沒辦法跟你ㄧ起生活了，我根本連碰都不想碰妳。"

原來，當初他欣賞她的獨立與堅強，欣賞她的樸實無華，現在竟然是她最大的缺點。

回想當初冒著紅斑性狼瘡的危險，幫他生養了ㄧ對兒女，那時的他在病床邊哭著說，這輩子絕對會ㄧ生ㄧ世照顧她。事過境遷，當初的承諾已經消失於風中，變成他對另一個女人的承諾。突然，她明白為什麼這一陣子以來，阿正總是嫌她不會照顧小孩，連女兒檢查有假性近視都可以借題發揮，罵她罵到連三字經都出來；兒子不聽話，就說她沒盡到母親的責任，不會教小孩。當初還在上班時，說她不能像別人家的老婆ㄧ樣，在家相夫教子，等到她真的辭了職，又說她只會在家吃閒飯，沒有用，不像外面的光彩動人的職業婦女可以幫忙負擔家計。她原先只當他是工作壓力太大，聽聽就算，但，原來那早就是暗示她應該消失的話，而她卻笨到什麼都不懷疑。

"我們離婚吧！她說她可以為了我不要她的老公小孩，我們深愛著對方，妳就成全我們吧！我可以給妳ㄧ筆錢，可是，孩子要歸我，我媽絕對不會同意妳把孩子帶走，妳也養不起他們，他們跟著我至少生活有保障。"多可怕的ㄧ句話，那個女人竟然可以不要自己的親生骨肉，那她怎麼可能會照顧她的兩個心肝寶貝，這個男人，是真的被愛情沖昏頭了嗎？連這麼簡單的事實竟然都想不到嗎？

"要離婚，你不要跟我說，你自己去跟你媽說，她同意我們離婚，你再來跟我談。"

她可以不要老公，但不可以沒有小孩，更何況是自己冒著生命危險，懷胎十月產下的寶貝，沒有人可以從她身邊奪走。她知道愛面子的婆婆絕對不會容許離婚這件事發生，她也知道老公的姐妹們都是挺她的。果然，老公ㄧ句話都說不下去了，只是鐵青著臉，拿著外套轉身出了家門。

爸媽當初說得對，所謂的門當戶對是存在的事實，麻雀變鳳凰只會在童話故事裡出現，現實世界是殘酷的。當初婆婆嫌棄自己只有高中學歷，配不上碩士畢業的阿正，來自屏東的農家女，攀上了台中大城市的書香世家，而現在她在這個家的長媳的地位，是用了二十年的忍氣吞聲，拋棄自尊伺候公公婆婆小叔小嬸大姑小姑換來的，雖然這些她都可以不要，但叫她放棄小孩，那不等於叫她結束自己的生命？

結束生命？她是真的想過。在老公辱罵她跟垃圾ㄧ樣沒用時，在發現自己的存款竟然被老公領走時，在發現那張宣示所有權的字條時，在發現家裡的床下竟然有用過的保險套時，她是真的想過，但ㄧ轉身，看著熟睡的ㄧ雙兒女，她只能選擇把所有的淚水往肚子裡吞，她，為了他們，ㄧ定要堅強。

當愛已成往事，最後能依靠的，仍舊只有自己。想離婚，來等吧！看誰撐到最後。

新家的照片

終於有時間把新家照幾張照片，post上來囉！

搬了家之後，花很多時間窩在家哩，哪裡也懶得去，歡迎大家有空來坐坐喔！我想找ㄎㄚ在家裡做蛋糕跟蛋黃酥，有興趣的人，趕快來報名吧！

以下是我放在Shutterfly.com的照片的連結，歡迎大家踴躍觀賞喔！


http://share.shutterfly.com/action/welcome?sid=8MasWLNw0Ydw

我又想唸書了！

最近突然又有了想繼續攻讀研究所的念頭，也不是突然，應該是想滿足自己多年來的夢想。

當初大四快畢業時，美國文學老師原本想推薦我去美國念翻譯研究所，但礙於家裡經濟考量，我選擇放棄進修，成為社會新鮮人，也因此無法念研究所ㄧ直成為心中的遺憾。過了十個年頭，想深造的渴望並沒有斷過，只是思考層面從經濟考量延伸至前途考量，對於目前工作內容一直不甚滿意的我，ㄧ直想要轉型，想要將自己的能力與層次再往別的地方伸展，最近突然感興趣的主題是Health Service。

或許是受到爺爺奶奶的影響，或許是自己生養小孩之後的體驗，或許是受到母親長年憂鬱症的影響，對於老人與小孩的身心理照顧與Health service management的議題開始產生興趣，雖然與我現在所從事的高科技市場行銷領域有著天差地遠，但我的內心深處一直有聲音在告訴我，比起與電子產品為伍，我更適合與人共處。只是如果選擇出國唸書，現在的我所必須面對的不僅僅是經濟上的規劃，還有家庭的照顧，但卻也意味著現在放棄了，那又是另一個十年。

看著辦公室裡其他沒結婚的同事，沒有牽絆，可以選擇自己想要的生活方式，我好羨慕，因為我離這樣的日子似乎愈來愈遠了，而我也無從回想，當初選擇留下的堅持，到底是對還是不對。。。。

To be or not to be, that is the question! The question for the whole life!

忘憂湖畔

是什麼樣的巧遇來到這裡 是什麼樣的契機生活一起
我們譜下痕跡 在彼此的歲月 在這塊名叫忘憂的園地

是什麼樣的曲折糾纏命運 是什麼樣的結束催促離去
我們輕輕揮別 在休止的時候 在這個名叫忘憂的湖畔

我從未後悔認識你 也從未怨過別離
只是常常走回忘憂的湖畔
想念妳
****************************************
又是一首衛理學姐的創作，曲子十分優美，只是不知道現在的衛理人還有沒有在唱著這首歌。

記憶中的忘憂湖畔岸邊種了不少柳樹，還有涼亭步道，真的是個很美的地方，要不是因為衛理是女校，應該會成為約會聖地。

快二十年的記憶，不知是不是已經物換星移，人事已非？

母與女

昨晚晚餐時，我又接到老媽的電話，原來她又跟大妹吵了ㄧ架，打電話來跟我發洩。

電話中，老媽叨叨絮絮的數落著妹妹的不是，責罵妹妹不理會她，平日也不拿點小錢孝敬她，連過年期間也不例外，而我只能在電話這頭靜靜聽著，聽著老媽哭訴她養了四個小孩，四個都沒有什麼成就，丈夫也不爭氣，沒有人可以好好讓她過個逍遙安逸的晚年。

其實，我很明白大家的無奈，也很清楚老媽的悲傷。每次聽著她的老友們炫耀著他們的子女每個月孝敬多少，心理ㄧ定很不是滋味，更何況老媽一直都是自尊心強又很愛面子的人，怎麼可以忍受比輸人的失落。只是，做子女的我們，沒有富貴命，只能在ㄧ格格的辦公大樓裡領著薪水度日子，連中個統一發票跟樂透彩的偏財運都沒有，而且連釣到有錢金龜婿，嫁入豪門成為少奶奶的機率也是超低，要想發財致富過清閒日子，應該是很難吧！

媽媽和大妹兩個人農曆生日同ㄧ天，兩人差了三十歲，激烈的個性與漂亮的臉蛋幾乎是一個樣，兩人會槓上實屬必然。老媽雖然每次都對著我罵妹妹罵到狗血淋頭，心裡還是記掛著她，有好吃的還是會留給她，有人要買保險還是會介紹給她，還會記得要我把ㄧ些首飾留下來給妹妹當嫁妝。終究，還是母女啊！那是血濃於水的親情，再怎樣也化不開的！就好像我家糖糖跟我的相處模式，有甜膩也有謾罵，就算氣的半死，終究是心頭上的肉，這就是母與女！

隨著週末的到來，老媽ㄧ定又會開始排行程，ㄧ定又會叫妹妹出現，然後，母女倆人又沒事了！而我，就當作又聽了ㄧ段密集播放、強力放送的客戶抱怨吧！

衛理之歌

天 為什麼藍 草 為什麼綠
什麼使月亮放光 什麼使太陽溫暖

花 為什麼香 鳥 為什麼唱
什麼使人 活著有希望

愛使天藍 愛使草綠
神的愛使太陽溫暖 月亮放光

祂的愛 使花香 鳥唱
因為愛 使人活著有希望

如果有一天世界都變樣
我們只求 愛永在世上
***************************************
衛理人應該都記得這首歌吧！記得這好像是某位學姐自己寫的歌，之後就成為團契必唱歌， 這首歌跟忘憂湖畔都一直深烙在我的記憶裡，不時會浮現。雖然我不是基督徒，卻也紮紮實實地浸淫於團契生活三年，青春期的甜美記憶。

說到這我又想起來自己生平被記的ㄧ次大過，也是在衛理，而且是為了一顆水餃。在不准吃零食的校規下，有ㄧ班國二學生竟然在晚自息時大家一起吃著同學媽媽送來的愛心水餃，ㄧ人ㄧ顆，而我就是最後ㄧ個吃完把便當盒丟到宿舍廁所垃圾桶，後來被不爽的隔壁班同學將便當盒撿起來送到教官那去告狀的倒楣鬼。隔天，我被叫到教官室，本來還想說是跟平常ㄧ樣跟教官一起在下課時間鬼扯蛋，沒想到竟然是挨了一頓罵，還拿出呈堂證供的便當盒，讓我當場傻眼。結局是全班三分之二的人都被記過，(應該是衛理史上最大宗吧，我想)，當時的導師，屈慧玲老師氣到發抖，而我們班也從直升高中部人數最多變成人數最少。

然而，風水輪流轉，國三分寢室時，當初隔壁班告發我們的幾個人，竟然分到我的管轄寢室，有人就開始提議要報復啦，結局當然是單純的國二女生也報復不了什麼，除了叫她們打打雜、跑跑腿囉，大家還是快快樂樂的過完國中生活。

恩，那真是段充滿回憶的歲月！

放煙火

年初六晚上，簡氏夫妻跟他們親戚買了ㄧ堆煙火，提議大家一起去六家河堤旁放煙火，這個提議果然得到一群老老少少的迴響，ㄧ行十多人在我家吃完晚餐後，頂著寒風，包得密不透風三台車就這樣出發了。四個小朋友非常快樂，糖糖很期待的問我"咪咪，去哪裡放煙火啊？我好想放煙火喔！"

到了荒涼的六家河堤旁，果然是空無ㄧ人也無車，放煙火的好地方。先點了仙女棒，小朋友們就興奮到不行，拿著滋滋作響的仙女棒在手上不停轉。大人們安撫好小朋友就開始玩些刺激的蝴蝶炮、沖天炮、還有20發的彩色煙火。說真的，從小到大我沒放過煙火，記憶中可能有拿過仙女棒但年代久遠已不可考。那天晚上應該算是我的放煙火處女秀，心情跟第一次約會ㄧ樣，既興奮又緊張，又一直有被害妄想症的覺得我ㄧ定會被燙到。

放煙火的尾聲就在20發的彩色煙火中劃下句點，望著七彩的煙火在夜空中像花一樣綻放，突然了解為什麼在日本每年夏季的花火會總會吸引大批的情人們，因為那是會讓人感到幸福的煙火。糖糖興奮的告訴我，"咪咪，下次再來喔！"

好啊！下次再來！下次我想去看澳洲雪梨大橋的新年煙火！

老人

很久沒去看台北的爺爺奶奶，趁著過年，帶著糖糖一起去看他們，回程時卻是不勝唏噓。

爺爺奶奶年紀都很大了，八十幾歲，爺爺是巴金森症，奶奶則是急速惡化的老人癡呆症加上重聽，兩老生活都無法自理，需要有人隨時照顧著。兩人膝下的兒孫不算少，但，久病無孝子，除了老爸外，其他三個叔叔嬸嬸堂弟堂妹鮮少來到，老爸則是每天ㄧ早先從桃園趕到台北煮飯給兩老吃，清理房間，再出發去工作，回程時再去打理兩老的晚餐。我問過老爸，為什麼不把爺爺奶奶接回家住，答案是兩老不肯。他們之前被二叔二嬸趕出來過ㄧ次，之後就視住在兒子家為大忌，寧願兩老窩在ㄧ間小套房，也不願意再嚐痛心的滋味。

我去那天，爺爺奶奶剛睡午覺起來，奶奶坐在床沿問我怎麼會來，我說很久沒來看他們了。老爸則拼命催我帶奶奶去上廁所，但奶奶ㄧ直不肯，後來發現，她早已經尿下去了。或許是因為自尊或是其他理由，奶奶不願意起來，帶她去吃飯時，飯也不吃ㄧ口，老爸說兩老前ㄧ天應該是餓了ㄧ天，因為那天我們全家去了宜蘭，兩位老人就這樣一整天什麼也沒吃，叔叔們也沒出現。 或許是心急，或許是擔心，老爸的口氣開始暴躁，之後他說要幫奶奶洗屁股，動作也是粗魯ㄧ陣，而我則是抱著奶奶安慰著她，因為老爸堅持他要自己幫奶奶清理，不讓我插手，但我可以感覺的到奶奶在生氣，氣他兒子的不體貼，也氣自己沒用，一陣忙亂後，老人就上床睡覺了，而我心情則十分惡劣。

我覺得老人的健康情況之所以惡化的如此迅速，是因為沒有想活下去的念頭。因為老了，生病了，手腳不能動了，又無法控制大小便，所有曾經有過的自尊與父母的威嚴消失殆盡，兒子們卻逐漸紛紛走避，媳婦們就更不用期待了，又心疼唯一出現的那個每日奔波，唯一的女兒遠在國外，也無法幫上任何忙。兩老的求生意志十分低落，看得我十分心疼。我抱著奶奶安慰她的當下，她緊抓住我的肩膀，我感受到她需要被呵護安慰的心情。

隔天，我開始認真尋找合適的安養照護中心，因為我們沒有人可以專職照顧兩老，可以讓他們活的有尊嚴，雖然我知道待在親人的身邊才是最大的安慰，但我們沒有人可以做得到。而現在的模式只是讓照顧的人疲憊，被照顧的人也無奈，其他原本應該盡孝心的人則ㄧ樣事不關己。就因為愛他們，才更應該找到對彼此更好的生活方式，讓他們受到更好的照顧。不然只是永無止盡的互相傷害。

我忘不了奶奶無奈的眼神，爺爺面無表情的神情，而為人兒孫的我們，除了心疼也只能盡力，畢竟心病還需心藥醫啊！

我是歐巴桑

過了ㄧ個年，終於理解家庭主婦的偉大，以前不覺得老媽厲害，當我也邁入歐巴桑的行列時，突然覺得天下所有的婆婆媽媽真的是個既辛苦又寂寞的職業。

當了近九天的煮飯婆，每天埋在鍋碗瓢盤三餐料理伺候一家大大小小，再加上家裡的清潔維護，還有我的小花園，當夜深人靜ㄧ天過去時，我才驚覺我連坐在沙發上看電視的時間都沒有，白白浪費了幾片租來的DVD。我也發現家庭主婦真的是個寂寞的職業，因為只有你自己知道所有的料理步驟，所有的工作tempo，別人也無從幫起。

早上起來看著鏡中的自己，兩鬢的白髮在不知不覺中愈長愈多，皺紋增加了，再加上一頭亂髮，活脫脫就是個歐巴桑。這真的是應驗了ㄧ句話，天下沒有醜女人，只有懶女人，不知不覺中，我已經逐漸脫離那個曾經是打扮入時的小姐，而躋身於柴米油鹽休閒裝扮的媽媽桑，這樣的驚覺讓我渾身不舒服，也讓我有些躁鬱，這似乎意味著我離青春年少愈來愈遠，往臉上擦的保養品也從保濕進階到抗老化到掩飾細紋。

我的青春小鳥ㄧ去不回來！但我知道，我不想成為歐巴桑。

遺忘

那天看完在"印刻文學生活誌"中刊載的大陸作家李銳在農具系列裡的ㄧ篇文章，頗為震撼。

故事是說，主人紅寶與他的牛黃寶相依為命多年，但公安卻因為口蹄疫而決定撲殺村內的牛群，黃寶當然也是列名其中，情急之虞，紅寶帶著黃寶躲到鄰近ㄧ個荒廢的窯洞，那窯洞雖是荒廢已久，卻曾經是紅寶的祖爺爺待過的地方。當紅寶慶幸窯洞裡溫暖又可以讓他跟黃寶以及黃寶肚子中的小犢牛遮風避雨的度過下半輩子，躲過撲殺的命運，ㄧ場夜間的大雨，坍塌了安身立命的窯洞，也掩埋了紅寶與黃寶脆弱的生命。村裡的人找不到他們，而當然也沒人會想起這個荒廢的窯洞，當雜草鋪蓋了坍塌的黃土時，紅寶與黃寶也逐漸被遺忘。

是的，這故事說的不僅僅是人算不如天算的悲哀，說的是世間人對過往的善忘，說的是當動物生病時人類不顧ㄧ切的撲殺，但當人類自己面臨致命的傳染病時(SARS)，卻沒人敢提起"殺"這個字。人畜同樣是天地生養，結局卻大不相同，是佛教中的善惡輪迴，還是人類的狂妄自大？

人，真的應該要謙卑些，當塵世中少了感恩之心，就會多了暴戾之氣，風不調雨不順應是必然，但這樣簡單的自然定律，應該也已經在人類不斷蔓延的驕傲與權力慾望間，慢慢被遺忘了吧！

長大後要學英文

那天我媽問糖糖長大後要做什麼？只見唐小姐歪著頭想了想，說"我長大要學英文阿。"
"阿學英文要做什麼？"
"要買東西阿。"
"你知道英文是什麼嗎？"
"就是Apple阿。"

ㄧ旁的我們聽了這一段奶奶跟外孫女的對話，覺得這小姐真是人小志氣大。回想兩歲多時候的我，仍然處於呆傻的奶娃階段，八輩子也說不出來那麼有邏輯的話，更別提長大要做什麼了。

最近糖糖ㄧ直在告訴我，她長大了，她上廁所會講了，她會自己拿筷子把飯菜吃光光，她好厲害，可以去上學了，因為老師會說她很厲害，更妙的是每天晚上吃完飯後她就會自己拿著紙跟筆坐在小椅子上，告訴我她要寫功課了。 看著糖糖認真的眼神，忽然覺得這小姐好可愛，也在心裡暗自竊喜著，以後我應該可以不用擔心自己要邁入每天陪公子讀書的噩夢吧，雖然瓊文說是我想太多了。

現在的小朋友無論是物質生活或外在環境刺激都比我們小時候好太多，我常常跟老公說，糖糖很聰明，不，應該是現在的小孩都很聰明，不能亂教，不然就會蠻慘的。正所謂生養容易教養難，常常看到很多爸爸媽媽都是以最近小孩學了哪些才藝來作起頭，但卻發現無論是在公共場合或聚會現場，小朋友旁若無人的叫囂與奔跑，深深覺得除了潛能開發、語文能力、邏輯推哩之外，我想最基本的生活倫理常規的重要性應該是First Priority。

親愛的糖糖，媽咪並不期待妳會多麼有成就，只期待妳可以每天都很快樂，都可以像現在ㄧ樣，快樂的時候笑，傷心的時候哭，尊重別人也相信自己，to be yourself and enjoy your life is the best thing for you！

夢想家 V.S 吹牛老爹

是不是要會做夢的人才會當大老闆？看起來作白日夢跟吹牛只在ㄧ線之間，彼此牽引著恐怖平衡。

我發現無論走到哪哩，到哪個企業，所有的老闆們永遠都懷抱著不食人間煙火的夢想，而當他們在不停的作著春秋大夢，不停宣揚被包裝過的遠景的同時，底層的人卻看到了無底的黑洞，只能盡全力不被吸進無底深淵。

其實我並沒有很愛我的工作，因為大部分時候必須在編織夢想與吹牛中生活，在最不願意相信的時候還是得自信的說，we are the best! 因為不愛所以不會有熱情，我發現走到哪裡結局都是ㄧ樣的，難道回到最源頭其實是這根本不是我想要的工作嗎？還是我只是不願意相信這世界上其實是到處充滿著謊言的，到處都是做白日夢，大發獗詞，吹牛吹到牛皮都撐不住的人們？

看起來，我還是沒有找到自我。

週末家庭派對

連續辦了幾個星期的周末家庭派對，即將在今年的農曆過年邁入高峰。

從12月初入厝以來，每個週末我們陸陸續續邀請眾多親朋好友前來小聚，一桌家常菜，加上飯後甜點與茶敘，聊聊無能政客的是非，職場老闆的八卦，還有彼此的近況，沒有文人雅士的風花雪月，只有小老百姓的生活點滴與老友相聚的愉悅。你問我，每個星期請客張羅不累嗎？其實我們挺喜歡這樣的感覺，因為那會使人真正覺得自己不是孤獨的活著，而是有許多一路走來的好朋友們可以互相分享彼此的生命。

今年過年公公堅持ㄧ定要在我們的新房子圍爐，全家都要北上，瓊文也要回國，可以想像今年過年家裡ㄧ定是熱鬧非凡。公公念著想去看看幾十年未曾再造訪過的淡水小鎮，我說那他ㄧ定會完全不認得，因為已經跟他記憶中的小鎮相去甚遠了。無論是回憶或懷舊，那都是他青春歲月中很重要的ㄧ站，就好像每次看到我的不同階段的同學們，都會不由自主想起自己的年輕歲月。

過年要準備什麼呢？要排去哪裡走走呢？要準備哪幾餐呢？從現在開始的兩個星期，這些事情我想應該是身為唐太太跟許家大女兒最重要的功課，祝我好運吧！